昼メシ！（笑）サラダ、ヨーグルト

女子かよ？と、つっこまれそうですが

最近、ヨーグルト生活を楽しんで
おります。（笑）なにを始めたかと言いますと

テレビで、お医者さんが言ってたのが
腸内の善玉菌と、悪玉菌の話を、聞いたのでした。
どうなんだろ？ほんとかな？（笑）

その話によると、ヨーグルトや乳酸菌を、自主的に摂取する習慣により
腸内の、善玉菌が増えることにより

代謝の促進、ダイエット効果が
あると言うのです。（笑）5月の
最終週あたりから、ヨーグルトとサラダ
ランチを試していました。さらにウォーキングや、作業してました。

その数日間で、少し痩せた状態で
福岡旅行で、暴飲暴食！～の2キロ増。

のにもかかわらず！（笑）

すぐに体重は、元にもどりました。

やはり、ヨーグルト生活は、良いと
実感しました。代謝が良いんだと
思います。まずは、お腹の調子が
良いですもんね。

朝一、カップヨーグルト
嫁さんが、スムージー

これも、良かったんだと
思います。


オチ無し！ブログ。（笑）

アベタカシBLOG
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