あざーす
えー、チョイとジョギ
について書くとジョギ
を始めてから初めての人間ドック
を先日受けたわけだけど人間ドック
って、会社の保険組合によっては35歳からって所もあれば、40歳からって所もあるのね。
初めて知ったわ
話がそれたけど
その人間ドック
でさ、ホント初めてなんだけど数値を先生に褒められた。
そりゃー、褒められたらうれしいワケさ
自分、単純だねぇ
先生が言うには40歳を超えるとさ
腹囲が80cmを超え易いんだって。
腹囲って、ちなみにウエストじゃないよ。
くびれてない部分のお腹。
詳しくは調べてみてネ。
ココが85cmを超えるとメタボってヤツなんだってさ。
ジョギ
をしてたおかげで当然メタボでは無く
日々飲酒
、甘いもの
好きにもかかわらず様々な数値もクリア
やっぱ運動って大事だね。
太ると、その数値に影響するらしいよ。
ちなみに今までの数値は覚えていないケド
肺活量も人並み以下だった自分が
今回の測定では、平均より1000多いんだよ。
ごめん
単位は分からんまぁ、肺活量が多くなって何の役に立つか分からんけどさ
とにかくさ、初めて人間ドック
で先生に褒められたんでスゲーうれしい
今後もジョギ
は出来る限り続けんとね。ただ、他の人にジョギ
はお勧めしませんよ
知合いでは松ちゃん、シゲちゃんも自分達で
トレーニングしているみたいだけど
負けず嫌いの自分
他の人以上にやらんと気が済まないからさ
これ以上はライバル増やしたくないし
ってなワケでジョギ
、ネガティブキャンペーン走っても辛いよ
音楽
を聴きながら走ったところで同じ冬は寒いし
これからの時期は・・・・暑いしさ
部屋でぬくぬく
ボーっとしている方が楽でイイ
たださ、健康に気をつかうなら
やっぱり走り
が運動の基本走るしか無いよね
もし、自分の知り合いで走ろう
とか思っちゃったり既にトレーニングをしてるよ！走ってるよ！って人
ちゃんと、頻度・距離とか詳しく報告、連絡するように
負けず嫌いの自分
その報告を加味したスケジューリングをしないとアカンので
まぁ、何事も努力
続けること
が大事だね
頑張ろう
では
