トレーニング 2012-08-04 07:46:22 | 自転車 旦那です 腰は大分良くなりました。 一応、ヘルニアでは無かった…まぁ、一歩手前ではありましたが… ご心配下さった方々、ありがとうございました。 と、いう事で、少しトレーニングしようかと、腹筋台買ってみました（笑） これが中々、やりやすくて、ツイツイオーバーワーク… 筋肉痛にもなるし、腹筋に効いている。 けど、仕事に支障をきたしたら元も子もないので、一日おきに（笑） テレビ見ながら、気軽に出来る . . . 本文を読む
