野沢トレイルのお宿❤️

おはようございます

今日も蒸し暑かったですねー

冷房入れて寝たら喉が痛くて、なんとなく頭も痛くて

えーい、こんな時はランニングだぁーと思い、

5時から出走

最近、心拍が異常値なんです。。。

今日は平均184bpm、最大219bpmってどーゆことでしょうか？？？

まぁ、脈拍計で測り尚且つ、日焼けガードの上からつけてるので、正確な数値ではないかもしれませんー


10キロ(ave.6分17秒)

蒸し暑いとみなさん、呼吸苦しくなりますか？？

もしや、私だけ？？

夏のランニングってキツイですねー

続ければきっといいことあるかなぁー的な

と勝手に思っている私

ザ我慢大会的な感じがする。。。

そうそう、センター北のレクサスの付近でランナー発見！！！

かなりガチランナーで短パン、タンクトップの男性でした。。。息が荒いのなんの。。。

かなり、交通量の多いところなんですが、信号無視されて走って行きました

明日も会えるかなぁ。。。

日々見るランナーが違う。。。

すげぇ、ガチランナーはいい刺激になります

ちーっともペースが上がる感じがありませんが。。。



少しでも早くなるようにがんばろーっと

そして、朝活part.2

水曜日のピラティスは大好きな先生たちのです

1コマ目はフレッシュな若いダンスをやってる20代のピラティスの先生と

2コマ目は気さくで穏やかな先生です

お二人とも優しい先生で大好きな方です

体調崩して久々に水曜日のクラスに行ったら、大丈夫？？無理しないでねと優しいお声を掛けて頂き、とっても感激です

なんといっても、
バレエピラティスの先生のストレッチが半端なくキツイと話したら、

「柔らかい人には硬い人の気持ちがわからないのよ、あまり気にしない方がいい」
とやさしーく言ってくださいました

まぁ、バレエの先生嫌いじゃないんですけどね


んで、７月３０日に開催されるトレイルの大会のこと話したら、

生徒さんのおばちゃまの方に、

「長野出身だけど、野沢のスキー場めっちゃ、険しいですよー、景色はいいですけどねー」

と言われてしまいました


あと、足裏硬さを指摘され、柔らかくする方法を教えてもらいましたー！！

足裏痛や、バタバタ走りに悩んでる方はぜひやってみてください！

ちなみに私は両方です



写真のように足指全体で布を手前に引くことをすると足裏鍛えられて足裏の筋肉が柔らかくなるそーです！

試してみようと思います






野沢トレイルの宿の案内がどどきましたー





アフターパーティーに参加したいが為、
レース後の宿泊が必須なんです

初トレイル、初トレイル後BBQ!

楽しみすぎなんですが、

まずは標高1000メートルスキー場を下るダウンヒル、


12キロ、制限時間3時間！！


トレイルはロードと比べると倍の距離な感じがします

暑さとの戦いだと去年参加した人からも言われましたので、がんばりたいと思います




写真は誕生日プレゼントで貰ったお茶

よーやく飲み始めました
おいしい



ありがとう！はらみちゃん