『5ラインズメソッド』による筋出力法

またまた、ガイコツくんや筋肉くんに落書きをしてみました。（笑） 『5ラインズメソッド』によるエクササイズは、 よく動くけれど、大きな力が加われば壊れやすい股関節や肩甲上腕関節は、積極的に動かすと言うより、若干「固めて」動かします。 この〇印の箇所。 ↓ 膝関節や肘関節は、屈曲（曲げる）・伸展（伸ばす）させて、体幹から出力されるパワーを、言わば「テコの原理」を用いて増幅させる関節として動か . . . 本文を読む