身体のことに興味が有るので、色んなトレーニングに関する本を読んでみることも有ります。
その中に、トレーニングの種類として、
鍛えたい筋肉である主動筋だけを使う『ストリクト法』と、
主動筋以外の筋肉も使う『チーティング法』が有る
…と書かれている本も有りました。
「その筋肉だけに効かす」のであれば、『ストリクト法』で、
「スポーツのパフォーマンスに生かせるようにする」のであれば、『チーティング法 . . . 本文を読む
本日の空。
梅雨空…。
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予測していたよりは、雨、あんまり降らなかったなぁ…。
遠くの山が、霞んで見えて、なんだか、ちょっと、水墨画のようでした。
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梅雨時季は、梅雨時季で、しっとりとした空気に包まれながら、
雲の流れや雲の色を楽しむことにしましょう…(´▽｀) . . . 本文を読む
