携帯会社のポイントでレストランに食事に行った
2年の契約更新ありがとうポイントなんだが、これが良く出来ている。
このポイントは自動では入手できず、自分で受け取る手続きをしないといけないし、
３ヶ月で使わないと無くなってしまう。
なので使えるお店を探して行って来たが、ワシが料理をするようになって
外食が少なくなった、それなら作ればいいじゃん、そう思うようになった。
先週まで土曜日も仕事が有ったので頑張っていたが、腰と腕がパンパンで
悲鳴をあげていたので、今週はシップを貼って炬燵でこもっている
朝早く目が覚めるわ、おしっこの切れは悪いわ、疲れもなかなか縫いけないし
よる年波には逆らえないわ
この所土曜日が３連続で出勤なのでちょっとお疲れ
ずっと朝食はコーヒー
とトースト
だったが、
を
バナナに変えた
それだと栄養が足りないからとコーヒーを牛乳にしたら、
普通の牛乳だと乳脂肪が多いので低脂肪か無脂肪にしろと言われた。
ここまで来たらそれにヨーグルトとグラノーラを足したが、
ミューズリーも買ったが、その違いは後から知ったが、
何方もドライフルーツ等の糖質に気を付けろと言われたので、
これにオートミールを混ぜて、それを今は食べている。
低脂肪乳にヨーグルトとグラノーラとオートミールに
何となくこれだと健康的な気がして、自己満足しているが
腸が活発になったせいか、むっちゃオナラが出る
おしっこの切れが悪くなって来たので、あの辺りに力を入れるので
その度にぷっ！ぷっ！と何度もへをこいている。
