残暑厳しいな～～～

9/13　夕食　　

昨日は秋がそこまで～～と書いたが

兎に角暑い・・いい加減にしろ・・　だから精力付けましょう・・・の献立

画面上・・・水菜と油揚げのサッと煮
（何処かのネットで拝見・１枚の油揚げでは多すぎる・半分使う）
３時の方向・・・山芋のすりおろし・生卵入り
（特売品山芋２本入り・今日は１本使う・これ好きだな～～とろろ蕎麦にも）
下・・・刺身・めばちマグロ（広告の品物）
１０時の方向・・・具沢山茶碗蒸し（昨日買って食べ忘れ・冷蔵庫保管）


こうしてみたら結構栄養の配分を
考えて造っているな

①


マグロが３切れ残ったので、漬け茶漬けにする

②
水菜と油揚げのサット煮の材料・・ただそれだけ



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