４８歳最後の日に… さがみはらグリーンプールにＷＣで行ってきました。 ＷＣといってもト...

今朝の地震はヤバかった(>_<) 数分後にもう一度揺れた時には「ついに来たか！」と思ったほど…。 結果的には震度５弱と震度３（ゆれくる発表）だった。 かなり怖...

Nalu Aquatics Masters Swimming Comunitie 略して「ナマコ＝ＮａＭａＣｏ」(笑) １２...

今日は水中練習（７．５Ｋ）の後にチューブ引き。最近はバランスボールを使ったパターン...