チバコクが利用できないので、今日から１泊２日でここで練習しています。
今日の練習は２時間で7300ｍ泳いでいただきました（少ないな･･･）
メイン練習は･･･
Pull 5x400(5:20)
Swim 10x200(3:00-2:55-2:50-2:45-2:40 @2t)
Swim 10x100(1:20-1:30-1:40-1:50-2:00 @2t)
練習は全部Ｆｒで行いましたが･･･皆、頑張っていました(^o^)/
おっと、まるで水泳コーチのような投稿になってしまいましたね･･･^^ゞ
ところで、昨日のサーフィンですが･･･
昨日は午前中の仕事の後、御宿岩和田まで脚を伸ばしました。
【20071109御宿岩和田 天候：曇り 風：弱い北風 サイズ：膝～もも、セット胸 面：クリアー 着用ウエット：３ミリフル 使用ボード：ｎｅｖ７．２】
３０名ほど入っていたうち殆どがロングの方々で、ことごとくアウトから波を奪われてしまいました。が、何回かイヒヒのライディングもあり、先日のサーフトリップ※での「特訓」が活かされていたのではと、我ながらニヤついてしまいました^^;
※ＥＴさんから頂いた映像･･･、私のパソコン知識では映像をブログに貼り付けることが出来ません。画像に切り落として貼り付けようとしたのですが、こちらも出来ないのです･･･ごめんなさいm(_ _)m
今日は、部原も御宿もサイズアップ！画像こそありませんが、胸～肩・頭サイズのイイ波が入っていました。昨日入った御宿岩和田も、グッドコンディション！最近ここは地形が決まってイイ感じです！！
･･･でも、今日はイマイチ体調が優れず、合宿練習もあったので海には入りませんでした↓↓↓明日も時間が無くて入れそうにありません（悲）月曜日までサイズ残ってくれないかなぁ･･･
さて、明日は２回練習！気合入れていきましょう！！
