トビオでのリカの大活躍が合宿メンバーに良い刺激を与えてくれているようで、インターハイ組を中心に密度の濃い練習が行われています。
午前練習はアップ後にスプリントセットで刺激を与えてからプル、キック、スイムの順でオーバーディスタンス。距離もストレスも結構追い込みました。
午後練習からは「関カレ」終了後１日オフをとった大学生３名が合流。今日はＦＴとしましたが、明日からは中学生と一緒にガッチリ泳いでもらいます。
で、午後のメインセットは「耐乳酸」「乳酸形成」系統の練習。トータル距離少なめ、サークル長め、ストレス高めな練習です。ショート１は好調ですね。ショート２ではユーマが闘争心むき出しのイイ感じで練習ができています。残り１０日、その気持ちを持続させられれば表彰台も見えてきそうです。
恒例の猿人円陣、さあぁ～君たちもエンジン全開で行っちゃいましょ
