前半はスカーリングやドリルを中心としたテクニック。
後半にプルとスイムでメインワーク。
ダイゴは Swim 8X400(5:30)Fr をプルとスイムを交互に。プルは呼吸制限（３－５－３－７＠１００ｍ）、スイムはネガティヴでタイム制限をつけてみたが…結果はイマイチ。なんか、水を撫でちゃってるんだよなぁ～。
その他のメンバーは Pull 6x100(1:30)Fr + Pull 5x100(2:00)Prim. 1E/4H + Swim 12x100(2:00)Prim. Hard というワークアウト。ミドル陣は最初の９本を個メのスイッチで、残り３本を背・平・自の順でやったが、やはり露骨に平・自が弱いのがわかる。「夏」に勝負を仕掛けるためにはこの辺を強化しないといけない。ショート陣では何気にユカリ、カナエ、モエナあたりがイイ感じで頑張っていたと思う。ホナミも悪くはないが、まだ何となく泳ぎがしっくりこない。ユリは後半バテバテだし、ユーマは「掻いて・蹴って・伸びる」の基本が崩れて慌てた泳ぎになってしまう。ダイスケはまだキャッチアップ気味、入水が内側に入りすぎるのも気がかり。アカネは水が押せてない。
まぁ、タイム的にはまだまだっていうことだ。
だけど、「取り組み」という点に関しては良くなってきてる。
少なくとも消極的な練習内容ではない。そこは評価できるな
ただ…
もっといっぱい泳ぎたい泳がせたいなぁ…^^ゞ
内山田洋とクールファイブ / 習志野は長崎は今日も雨だった
それにしても、よく降りますね
千葉県はこれで３夜連続で雨。
これってまさか「梅雨入り」じゃないよね？
というわけで、今日も水中練習後は１階入口エントランス前で陸トレです。
７時半くらいまではロビーやサブプールの電気がついてるんで明るいんだけど…
消えると真っ暗
まっ、それでもやりますけど、何か？
