久しぶりにアクセスしたので
何時振りなのかと思えば半年経過・・・(^_^;)
写真UPします。
明日はポートレートの予定なので、こちらのサイトが許可されたらそちらもUP予定。
![]()
何時振りなのかと思えば半年経過・・・(^_^;)
写真UPします。
明日はポートレートの予定なので、こちらのサイトが許可されたらそちらもUP予定。
前からハマっている写真のupをこれからしようと思います。
季節柄暑い日が続き夕方には浴衣を着ている女性を見かけることも多くなりました。
夏本番ということで、今回は花火大会の写真を。
ほぼ加工なしの画像です。
季節柄暑い日が続き夕方には浴衣を着ている女性を見かけることも多くなりました。
夏本番ということで、今回は花火大会の写真を。
ほぼ加工なしの画像です。
ホットヨガを始めて、１ヶ月が過ぎました。
わたし的にはハイペースで通う趣味みたいなものになりつつあります。
前回のブログでソフト（癒し）系のホットヨガを体験しましたが
その後は早速パワー（ダイエット)系のホットヨガに参加しました。
その驚く汗の量。。。プロテインがあるのでより効果的に。と思って
プロテイン飲料を持参したお陰か大量の汗。
Ｔシャツは絞れるほどの汗を掻きました。
自分の体が如何に固くて動かしにくくなっているのかもわかりました。
綺麗な体型を維持している女性が多く、体のしなやかさが目を引くのですが
やはりインストラクターは別格でした。
どのインストラクターも親切に教えてくれますし、
効果を説明しながらのヨガですので、頑張ろうという気持ちが芽生える
工夫も凝らされています。
お陰さまで開始当初から体重は２キロ減を維持しています。
恐らく体重以上に体の少しずつの無駄が削がれ
内面に効いているのだと感じています。
一番の効果は「癒し」です。汗を大量に掻くことと
ゆったりとした時間を過ごすことで、日々の疲れが溜まらず解放されていると感じます。
今朝も朝一ホットヨガという月に１度しかない臨時レッスンがあるので
これから準備して出かけてきます。
初めてのインストラクターでもあるので楽しみです （´∀｀）
わたし的にはハイペースで通う趣味みたいなものになりつつあります。
前回のブログでソフト（癒し）系のホットヨガを体験しましたが
その後は早速パワー（ダイエット)系のホットヨガに参加しました。
その驚く汗の量。。。プロテインがあるのでより効果的に。と思って
プロテイン飲料を持参したお陰か大量の汗。
Ｔシャツは絞れるほどの汗を掻きました。
自分の体が如何に固くて動かしにくくなっているのかもわかりました。
綺麗な体型を維持している女性が多く、体のしなやかさが目を引くのですが
やはりインストラクターは別格でした。
どのインストラクターも親切に教えてくれますし、
効果を説明しながらのヨガですので、頑張ろうという気持ちが芽生える
工夫も凝らされています。
お陰さまで開始当初から体重は２キロ減を維持しています。
恐らく体重以上に体の少しずつの無駄が削がれ
内面に効いているのだと感じています。
一番の効果は「癒し」です。汗を大量に掻くことと
ゆったりとした時間を過ごすことで、日々の疲れが溜まらず解放されていると感じます。
今朝も朝一ホットヨガという月に１度しかない臨時レッスンがあるので
これから準備して出かけてきます。
初めてのインストラクターでもあるので楽しみです （´∀｀）
日曜日に体験モノに行ってきました。
そのモノって、ホットヨガです。
以前からジムには通っているのですが、今居るところは
２４時間営業でマシンのみのジムなので
それより前に行っていたプールやスタジオのある
事務とは違い、体をいじめて鍛えるだけの
今のジムに変化をつけるために、郵便ポストに
投函されていたチラシを目にして思い立ったら直ぐ行動で
webで予約をして初参加。
総合ジム（スタジオ等あり）の時にもエアロビなどは
それなりに参加したことがあったので、スタジオには
違和感がなかったのですが、ヨガとなると・・・
女性が多いため少し雰囲気が異なる。
初日に行った日も男性ロッカーには一人のおじさんと
会うだけであったし、当然私以外は女性ばかり。
本来なら嬉しいはずなのだが、何故か肩身が狭い。
恐らく、ここに男が？という感じなのでしょうか？
少し気にはなりましたが考えることはやめて
スタジオに入ったら、インストラクターが見学の方ですか？
とあやしい私を見て直ぐに察して本人の目の前の一番苦手な
場所へ移動させられ、目のやり場に困りながらも
初日の軽負荷ヨガを体験してきました。
受付も女性なので、入る気満々ではあったものの
二つ返事で入会に。爆
素直な感想は、時間を有効的に使ったという感じがあって
また体験したいと思ったのが入会の決め手となりました。
仮会員証のため予約は電話か受付で取るかのいずれかのため
翌日の月曜日の夜の部を早速予約♪
仕事も早く終えられたため買い物しつつヨガへ参加。
見た目以上にきついと感じたのが二日目のメニューですが、
これでもゆったりとしたヨガとのことで、ハードメニューの
場合はどんなものなんだろう？と少々不安をのこしつつ
２回のヨガを終えました。
今日は仕事が多忙で行けず、明日は子会社の接待で飲み会。
木曜日に照準を当てつつ日々が楽しみに感じるようになり
会費以上の効果が得られそうです♪
そのモノって、ホットヨガです。
以前からジムには通っているのですが、今居るところは
２４時間営業でマシンのみのジムなので
それより前に行っていたプールやスタジオのある
事務とは違い、体をいじめて鍛えるだけの
今のジムに変化をつけるために、郵便ポストに
投函されていたチラシを目にして思い立ったら直ぐ行動で
webで予約をして初参加。
総合ジム（スタジオ等あり）の時にもエアロビなどは
それなりに参加したことがあったので、スタジオには
違和感がなかったのですが、ヨガとなると・・・
女性が多いため少し雰囲気が異なる。
初日に行った日も男性ロッカーには一人のおじさんと
会うだけであったし、当然私以外は女性ばかり。
本来なら嬉しいはずなのだが、何故か肩身が狭い。
恐らく、ここに男が？という感じなのでしょうか？
少し気にはなりましたが考えることはやめて
スタジオに入ったら、インストラクターが見学の方ですか？
とあやしい私を見て直ぐに察して本人の目の前の一番苦手な
場所へ移動させられ、目のやり場に困りながらも
初日の軽負荷ヨガを体験してきました。
受付も女性なので、入る気満々ではあったものの
二つ返事で入会に。爆
素直な感想は、時間を有効的に使ったという感じがあって
また体験したいと思ったのが入会の決め手となりました。
仮会員証のため予約は電話か受付で取るかのいずれかのため
翌日の月曜日の夜の部を早速予約♪
仕事も早く終えられたため買い物しつつヨガへ参加。
見た目以上にきついと感じたのが二日目のメニューですが、
これでもゆったりとしたヨガとのことで、ハードメニューの
場合はどんなものなんだろう？と少々不安をのこしつつ
２回のヨガを終えました。
今日は仕事が多忙で行けず、明日は子会社の接待で飲み会。
木曜日に照準を当てつつ日々が楽しみに感じるようになり
会費以上の効果が得られそうです♪
ついに三日目。
一日一回の食事って、作った食事がたくさん残るものだと感じ始めました。
既に食べごろになっているおでんを石油ストーブで
いつでも食べられる状態にしているので、空腹が来れば
手の届くところにあるのですが、今回は自分でも意志が固いと
感じるほど我慢できています。
空腹の時間を楽しんでいるというかすでに慣れの領域？
きっかけであったwebの紹介記事に書かれていた方は、
土日は家族との団欒もあり２食にしているそうだが、
お菓子を買うこともなくなったので、純粋にお腹が空いて
少し辛さを感じるタイミングか時間を見て食べるようにしているため
おやつも含めて手が出ていません。
会社でもチョコレートが大好きなので、麦チョコは
日に１袋程度食べていたのをすっぱり止めているので
自分でも驚きです。
プラスに考えると、食事に対する欲というか時間を大事にしようと
思うようになり始めました。
多少お金が掛かっても好きなものをしっかり楽しんで食べようと。。。
３回が１回では必然的にそうなりますよね。
以前から死ぬまでに食べられる食事の回数はある程度カウントできると
思っていた節があり、それが一度に1/3になるのであれば余計に
大事にせねば。と思う三日目です。
今日も誘惑に負けず頑張ろうと思います。
一日一回の食事って、作った食事がたくさん残るものだと感じ始めました。
既に食べごろになっているおでんを石油ストーブで
いつでも食べられる状態にしているので、空腹が来れば
手の届くところにあるのですが、今回は自分でも意志が固いと
感じるほど我慢できています。
空腹の時間を楽しんでいるというかすでに慣れの領域？
きっかけであったwebの紹介記事に書かれていた方は、
土日は家族との団欒もあり２食にしているそうだが、
お菓子を買うこともなくなったので、純粋にお腹が空いて
少し辛さを感じるタイミングか時間を見て食べるようにしているため
おやつも含めて手が出ていません。
会社でもチョコレートが大好きなので、麦チョコは
日に１袋程度食べていたのをすっぱり止めているので
自分でも驚きです。
プラスに考えると、食事に対する欲というか時間を大事にしようと
思うようになり始めました。
多少お金が掛かっても好きなものをしっかり楽しんで食べようと。。。
３回が１回では必然的にそうなりますよね。
以前から死ぬまでに食べられる食事の回数はある程度カウントできると
思っていた節があり、それが一度に1/3になるのであれば余計に
大事にせねば。と思う三日目です。
今日も誘惑に負けず頑張ろうと思います。