さてさてベリーダンスレッスン！

お店を（とりあえずとしても）たたんじゃって
かなりシュンとしてしまっていたけど
いつまでもへこんではいられない

なにはともあれ　とにかく今できることをがっつりと！
ということで
昨日も夜７時半から　スタジオでのレッスン
あ～ベリーしてて良かった


うちは基本的に　レッスン時に着てるものも
気分がアガるものを　という趣旨なので　
昨日の私はこんなの
ブラとヒップベルトは手作りのパンク風　
ワイン色のチュールのパニエで

　　

ゴシックパンクファッション界の大好きなブランド　h.NAOTOの
ヒップベルトをカスタムして作りました
ブラは完全手作り


衣装はトライバル・フュージョン系だけど
そういう踊りは次回　やってみるとして
昨日は軽やかなオリエンタル系の曲での振り付けをメインに踊りましたよ
新入生が何人もいることもあり　ゆっくり優し目でいこうね



最初はまず座ってストレッチから

心臓から一番遠い　足の指や足首回し
リンパの大きい流れと骨盤調整のために　股関節を緩め
ヨガの２種のねじりのポーズを使い　背骨と腰を伸ばします

よつばいになって　猫のポーズに左右の向きへの動きも加えて
背骨をぐるぐる回します
胸が楽になる


肩回しから　ベリーの特徴的な動きのひとつであるスネークアームへ
これはなんといっても肩凝りに効く！

そして絵を描いて説明しながら
胸の垂直回しと　８の字形に回す胸のエイトフィギュア
胸とお腹の筋肉　意外と使ってる！
バストアップにばっちり

ついでに腰の８フィギュアも

これは骨盤の硬さがほぐれ　
子宮や大腸などの内臓が正しい位置に整うので　イチオシのお勧め！


そんな感じで
ベリーダンスといっても　まるでストレッチでできてるような
身体のことをとっても重視した方向で　レッスンや振り付けを作っていますので
身体の硬い方や　踊ったことがない方
健康に自信のない方でも　大丈夫だと思いますよ
むしろそんな方々にこそおいでいただきたいかも　なレッスン内容です

なにより　踊った後がものすごくスッキリ！！
これには心底　私も助かってます
ちょっとした　というか　かなりの不調でも　
（私の場合は）とりあえずレッスンすれば　
心身ともに　サッパリスッキリです

やっぱ身体動かすって大切。。
しのごの言ってないで　ちょっとでも身体を伸ばしてみるだけで違うわ


まだ未体験のみなさまは是非　レッスンのぞいてみてくださいな
毎週火曜の夜の７時半からです


そして日中に時間が空いてる方のための　
昼のクラス開きたい！！
曜日の調節中です　ちょっと待っててね
　


場所は千葉県　木更津市文京の木更津高校の近く
夢遇館ビル３階の　広くて綺麗なスタジオです
一階がパン屋さんだよ　駐車場もあります





ご連絡はお気軽に
1170983301@jcom.home.ne.jpか
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０９０－５２１９－８７４３　ストロベリーまで

気分のアガるお好きなお洋服で　ひらひらと踊って
気持ちも身体も　軽くなりましょ！
お待ちしています