便秘解消メニュー ・ ダイエットの欠点解消 ・ ＾＾

ダイエットは順調？？


約2週間ジムに行けてません　




今までは、ジムで運動した後


水分を補給すると


必ず来ていたものがきません


そこで、ダイエット新メニューを紹介します


いつもお世話になってるコンニャク


板コンニャクを　糸コンに変更




野菜を食事前にとれればいいんですが




会社の前の菜園も収穫には時間がかかります




野菜の変わりに


糸コンニャクをきんぴら風に味付け


袋から出した糸コンを


（３～４等分に切る）糸コンを切らずに


そのまま炒めます




油をひいたフライパン


そこに平天　　（岡山ではなんて言うのかな？）


魚のすり身のテンプラを切って炒め


焼き色がついたらコンニャクの水を良く切って


ボーンと１袋




そこに砂糖を大さじ２杯ぐらいと


顆粒の鰹だしとうすくち醤油を大さじ２杯




水分が無くなるまで炒め


完成　　（ちょー簡単）


仕事が終わって洗濯物をまわしながら


食べ終わったぐらいに洗濯機から


ピーピーっと終了の合図


これが最近の病み付き　　




４日に１回はこのメニュー


おかげで次の朝には


（これ以上の説明は不要ですね ^^)




岡山メンバーの河野君


さっそくこのメニューを試してます




明日の朝どうだったのか


聞いてみますね　^^





大阪旅行のお勧めホテルは


次回に紹介しますね




ではでは


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