ダイエットは順調??![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
約2週間ジムに行けてません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
今までは、ジムで運動した後
水分を補給すると
必ず来ていたものがきません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
そこで、ダイエット新メニューを紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
いつもお世話になってるコンニャク![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
板コンニャクを
糸コンに変更![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
野菜を食事前にとれればいいんですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
会社の前の菜園も収穫には時間がかかります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0142.gif)
野菜の変わりに
糸コンニャクをきんぴら風に味付け![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
袋から出した糸コンを
(3~4等分に切る)糸コンを切らずに
そのまま炒めます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
油をひいたフライパン
そこに平天
(岡山ではなんて言うのかな?)
魚のすり身のテンプラを切って炒め![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
焼き色がついたらコンニャクの水を良く切って
ボーンと1袋
そこに砂糖を大さじ2杯ぐらいと
顆粒の鰹だしとうすくち醤油を大さじ2杯
水分が無くなるまで炒め![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
完成
(ちょー簡単)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
仕事が終わって洗濯物を
まわしながら
食べ終わったぐらいに洗濯機から
ピーピーっと終了の合図![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
これが最近の病み付き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
4日に1回はこのメニュー
おかげで次の朝には![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
(これ以上の説明は不要ですね ^^)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
岡山メンバーの河野君
さっそくこのメニューを試してます
明日の朝どうだったのか
聞いてみますね ^^![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
大阪旅行のお勧めホテルは
次回に紹介しますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ではでは
いつもブログを見に来てくれて、ありがとうございます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
すごくうれしいですぅ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
いろんなお得情報
、ダイエット情報![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_hungry_m.gif)
書き書きしてください。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
これからもよろしくです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
約2週間ジムに行けてません
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今までは、ジムで運動した後
水分を補給すると
必ず来ていたものがきません
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そこで、ダイエット新メニューを紹介します
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いつもお世話になってるコンニャク
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板コンニャクを
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野菜を食事前にとれればいいんですが
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会社の前の菜園も収穫には時間がかかります
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野菜の変わりに
糸コンニャクをきんぴら風に味付け
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袋から出した糸コンを
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そのまま炒めます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
油をひいたフライパン
そこに平天
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
魚のすり身のテンプラを切って炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
焼き色がついたらコンニャクの水を良く切って
ボーンと1袋
そこに砂糖を大さじ2杯ぐらいと
顆粒の鰹だしとうすくち醤油を大さじ2杯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
完成
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
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仕事が終わって洗濯物を
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食べ終わったぐらいに洗濯機から
ピーピーっと終了の合図
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これが最近の病み付き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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4日に1回はこのメニュー
おかげで次の朝には
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(これ以上の説明は不要ですね ^^)
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岡山メンバーの河野君
さっそくこのメニューを試してます
明日の朝どうだったのか
聞いてみますね ^^
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大阪旅行のお勧めホテルは
次回に紹介しますね
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ではでは
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すごくうれしいですぅ
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