３０度超えの日々
が続いたな～と思ったら、今度は、半端ない
が続き・・・・
瞬間湿度も上昇中
若干、風が出ると ～(´∀｀～)ｽｽﾞｽｨｰ気がします。
エアコンのない我が家は、窓を開けると雨が入ってしまうので、窓と網戸が忙しいです。
天気予報では、明日から土曜日 また、３０度超えが続きそうですね。
７月１６日日曜日は、どうやら、
確立高そうなんです。
ちょっと、ムシっ
と した感じになるかもしれません。
安心してください。 全天候型です(^_^;)。。。ベッシーホール
ご来場の際は、事故などないよう お気をつけください。
music shuffle 2017 vol.4
いよいよ、押し迫ってきましたね。 体調管理は、しっかりと～
18：20～ 急遽 大サン弦 (小松大介G・Vo(BAD SIGN) / 中嶋サンペイG・Vo)
21:20～ 中嶋サンペイwithフレンズ (安養博行B / 菅原洋介D)
21：35～ 藤原パティ (中嶋サンペイG / 安養博行B / 菅原洋介D)
この連日・・・・急激な気温上昇に体がついてこなくて、だるくてしょうがなかったです。(>_<)
理由がハッキリしたような気がします・・・・
暑さから、麺類が多く・・・・野菜も淡色が多かった～(´Д｀;)
夏バテ防止するなら うなぎ・豚肉・タイ、ブリ、レバー、大豆、玄米、ほうれん草など・・・・色の濃い野菜。
あとは、クエン酸などの酸っぱいものが良いです。 そして、ニンニクが1番ですかね～～。
夏野菜、かぼちゃ、トマト、シソ、ニラとか・・・・アジ、サバも・・・・疲れを取る役割があります。
で、ひらめいた・・・・・トンテキ。
アンチョビキャベツ (ニンニクと唐辛子が効いてる炒め物) と豚ロースを焼いて 自家製ニンニク醤油ソース。
あまりにクタクタだったのに・・・・ニンニク最強。 世の中が明るくなって・・・・・(笑)
うなぎが好きな人は、さんしょうをふりかけて、大葉などちらしてもいいですね。(私、うなぎ食べないんです)
豚バラ肉or 豚レバー+緑色の濃い野菜など (アスパラ・ニラ・ブロッコリー・ピーマン・ほうれん草・小松菜)
この組み合せは、疲労回復に相性が良いらしいです。 付け合わせにワカメの酢の物なんかあれば・・・
100点満点ですよね。 疲れがたまりやすいなと思ったら、多めにニンニク摂取。
ちょっと、油断して・・・・冷たい麺多かったもの・・・・
冷たい飲み物が多くなったら、しょうがを摂ったり、 食べ物の影響ってあるんだね～
さて、今日は何食べようか～～？ カレーもいいよね。 スパイシーで食欲増進？
なんすかね～～この湿度
ベタベタと気持ち悪いね～
あめマーク出てますね。 ムシムシ(´Д｀;)
いよいよ、今度の日曜日は、music shuffleです。 皆さん、暑さにバテバテになっていませんか？
体がだるくて、しょうがないですね～pcもヒー
フー言ってます。
私の体力・・・・大丈夫かな～？
札幌シティジャズライブとも、かぶっていますが・・・・・いつだって、ライブは重なりますよね～
music shuffleイベントは、ソロでもバンドでもユニットでも ホールライブが経験できる。
照明・音響・その醍醐味を味わえる チャンスなのです。
出演時間は、短いですが・・・・見に来てくださったお客様やミュージシャン同士の コミュニケーション。
音楽ジャンルを飛び越えて、それが、次の活動ステップに繋がるに違いありません。
今年も、実行委員としてがんばります。 (体力が・・・・)
昨日、中嶋サンペイwithフレンズ と藤原パティさん 合同の公開リハ ＠8JOでした。
さすがの迫力、意気込み充分でした。
ステージが燃えてる？
普段は、皆さんスタジオリハですよね～～、公開リハって、練習なのだから他者には見せたくはないですよね。
でも、お客さんらしき人がいると・・・・・上がらない練習にもなったり、LIVE感が楽しめるのかも？しれません。
演奏する人たちは、目にも入って来ないほど 入念な練習なのかもしれませんが・・・・
だって、当日は、出演者も見に来て下さるお客様からも、入場料金をいただいているのですから・・・
失礼のないように、緊張感を持つわけです。
何は、ともあれ・・・・暑さに負けないように体調だけ整えて、前日に飲みすぎたり寝不足をしたりのないように
しっかり、コンディションを整えて下さいね～ 私も・・・・・スタッフも・・・・
夏らしくなってきましたね。 暑さに対応出来ていないようで・・・・だるい感じ(´−ω−｀)
食欲不振な気もするけれど・・・・・口元に、お箸を向けてみると・・・・食べれちゃうｗ。
なぜ体がだるいのに・・・・食べれちゃうのか不思議・・・・
毎日、何かしらのアイスを食べてしまうし・・・・・あ～、痩せない。
ヒペリカム咲きました。
一旦、アンジェラというバラは、終わりそうになってきましたが・・・・
サイレントイズゴールデン というバラは、まだまだこれからです。
こちらも、咲き始めました。
今日も、日中は、３０度になるようですね～。 それでも、熱帯夜というのが少ない北海道なので・・・・
夜は、眠れますよね。 助かります。
いよいよ、music shuffleまで あと、１週間ですね。
今日は、中嶋サンペイwith フレンズと パティさんとの合同リハです。
今日のリハは、一応公開リハという形で8JOで 16：00～18：00までやります。
見に来て下さって結構です。 でも、あくまでもリハです。
通常営業なので何かオーダーして下さい。
急な猛暑に不慣れな北海道。 一機に夏の到来。 ベック様も具合が悪くなっちゃって～
昨夜は、小松大ちゃん主催の モデラーとミュージック マニアの集い？ テーマは国産車。
プラモデル好き、音楽好きの人が集まってセッションもしちゃおう
という、宴に行ってきました。
ま～、良くコマメに作っているのです。こだわりのパーツ、ペインティング、ドアが開いたり、ボンネットが開いたり
懐かしい昭和の車種。 細かな作業をコツコツとこなし ただただ、感心しました。
プラモデルは、あまりよくわからないけれど・・・・という方は、音楽とお酒を楽しむことができる宴。
セッションです。 これまた、なにが飛び出すのかわからない(>_<)
大ちゃんは、てれながらベースを弾くし、普段はフォークの弾き語りのsさん。選曲が・・・・
「遠くで汽笛をききながら」って・・・・アリス？ 初？フォーク演奏のサンペイさん(笑)
こちらも、レアなkやさんの「神田川」 普段は、見れない聞けない おもろすぎ・・・・
ブルースも・・・・ダマちゃん。 ヨスケ君は、叩きぱなしで、ちかれたび～。フ～
Tしゃんも、ハープで参加♪
最後に、たまたまエレキの二人・・・・大サン弦 エレキバージョンでリハか？ う‘‘～忘れてるｗ(^_^;)
という、笑いの中で・・・・おもしろかった。
このアンプは？とか、このギターは？とか、車の話しとか話題が豊富で・・・特有のあれですよ(；´Д｀)
大ちゃんの気遣いで、参会した方々へm＆mのお土産チョコ。
今日も、暑いですが・・・・この暑さも・・・・そのうちに身体が慣れてくるでしょう。
でも、熱中症には、注意！ コマメに水分補給しましょう。
