食事って大事だね～
最近、まじめに病院に通ってお薬とリハビリのおかげで、だいぶ快方に向かっています。
ベックの散歩は、良いリハビリになります。 ベックに散歩させられているわけです。
できるだけ歩いたほうがいいので・・・・頑張って歩いています。
食事も、少量多品種に心がけ・・・・・特に野菜を多めに・・・
塩分は控えめに・・・・薄味料理。 レモンや酢などでなるべく食べるようにしています。
お味噌汁も食べる感じ位に・・・・ 野菜をたくさん食べるとお腹がいっぱいになり、ごはんの量が減ってきました。
それと、きなこ牛乳。 ヨーグルト。 毎日トマト。繊維質野菜。 そしてお水をいっぱい飲む。
おかげで、体重も少し減り、血圧も安定してきました。
秋って美味しいものいっぱいあるよね～
果物もイクラも・・・きのこも 誘惑に負けないようにしなくちゃ。
最近、朝眠くないですか？ 布団から出たくない・・・・
眠い・・・・いくらでも眠れそうな感じです。
夏の疲れが出てきたのでしょうか・・・・
お昼寝もできるくらい・・・・・眠いです。。。
のほほ～んと、すごしてます。だんだんバカになります。
また、しっかりお料理作って、勉強しなくちゃ。
やぎのり＆サンペイは、相変わらず週２回程度、今月のliveに備え練習してます。
やぎさんも、今年は新しくストーブ買いました。 槇ストーブ。
やぎさんの家の隣には、すごい立派な家が建ち、やぎさんの家の松の木を切ってしまい
今年の冬の燃料となるわけです。
のりさんは、やぎのり＆サンペイ で今後の行方をかなりマジ。真剣。
曲作りや・・・アレンジに余念がない。 だから、ちょっと気を抜くと怒りっぽいようです。
サンペイは、もちろん、ギターについては、とことん追求するので、毎日あれこれ研究していますが、どこで新情報を仕入れてきたものか・・・・
新しいおもちゃ・・・・？ 発見(@_@)
使いこなせるのかな？ 新しい機械類・・・・こちらに火の粉が降ってこなけりゃいいけど。
なんか・・・今年買い物多すぎない？ 私なんかな～ンも 買ってないよ。
楽器に詳しい皆さん、もともとサンペイは、アナログ人間なんですから、楽器機材に関する新しい情報などをむやみやたらに入れ知恵しないでほしいですね～
１０月はlive が多いから・・・ちょっと忙しいですが、
１１月は、やぎのり＆サンペイは ステップupのため、たぶん、きっと live活動は休止だと思いますよ。
