sumire日記

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やる気が上がる8つのスイッチ

2020-09-17 18:21:00 | 日記
~「証明」を求めるより「成長」を目指そう~

やる気を出すのは二つのマインドセットがある
①証明マインドセット
②成長マインドセット

証明マインドセットとは⇒すごい人と思われたい
成長マインドセットとは⇒すごい人になりたい

結論
⇒成長マインドセットを持つ方が有利に働く!
⇒マインドセットとは固定的なものではなく誰でも変えられるものである!

では各マインドセットの特徴はなんだろう

■証明マインドセットの特徴
・自分と他人をいつも比べていて、助けを求めるということもあまりやりたがらない。
・ミスをすることをいつも恐れているし自分には出来ない、自分には無理だということを人にもわかってしまうことが怖くて仕方ない。
・困難にぶつかったときには不安に押しつぶされてしまったり、あきらめてしまう。
・「自己充足的予言」となってしまう。
不安感から状況が悪化し、実際に失敗する。そしてあきらめるようになり、挑戦することをやめてしまう。

■成長マインドセットの特徴
・他人の目をあまり気にしない。
・他人がたとえ認めてくれなくてもやると思ったことはやる。
・困難にぶつかったときは粘り強く頑張り続けるという特徴がある。


次はやる気にフォーカスしてみる

~「獲得」か「回避」かを知って強みにする~

獲得フォーカスとは⇒称賛を得ることに動機づけられる
回避フォーカスとは⇒批判を避けることに動機づけられる

では各フォーカスの特徴とはなんだろう

■獲得フォーカスの特徴
・やる気=情熱。肯定的なフィードバックやうまくいったという確信や称賛によってやる気UP!自分の能力に疑問を持つようになるとNG
・「リスクを取らねば何も得られない」が信条。多くのことを手に出しがち、仕事を先延ばしにしがち。
・得意なことは実験的、抽象的にあらゆる選択肢や可能性を考えつくこと、多くのアイディアをだして組み合わせたり情報を組み合わせたりすること。
・スピードを尊ぶ。
・結果に対して短距離走。

■回避フォーカスの特徴
・やる気=自衛的なもの。否定的なフィードバックや自省、批判などによりさらにやる気UP!過大な信頼や大げさな称賛はNG
・現状イイをすることに意識を向ける。慎重。やり始めたことは最後までやろうとする。最初から時間を多めに見積もり、期限までに完了できるようにする。
・得意なことは分析的、個別的、具体的な議論。細部に目を届かせ、何が問題化何をすべきかを細かいところまでよく覚えていること。
・正確さを尊ぶ。
・結果に対して長距離走。


結論
⇒獲得と回避のどちらのフォーカスも成功するためには必要!
⇒自分と相手のフォーカスを意識して、それぞれの最高の力を発揮できるようにしていく!