ダイエット初挑戦

勇、１７２センチ４５キロ、將、１５３センチ３７キロ

このがりがりな二人にぷくぷくな私

あかんやんな・・・

夏に向かって痩せる為に、整骨院の先生にプログラムを組んでもらってやせることちにしました。

毎日、ストレッチマシーンに乗りに行ってます。

めっちゃ忙しい私のために、３０分から１時間のメニューをくんでくれて、食事のアドバイスをマメにしてくれてなんとかボチボチおなか周り肉がすこ～しマシになってきました・・
しかし。目標体重は－１０キロ。。。そんなに簡単におとせるわけもなく、気長にするしかないよね・・・

まずは食事の量を減らして野菜をたくさーんとるようにします

ちなみに夜の私ま主食はご飯ではなく、豆腐になりつつあります。

家族は私以外はやせているので一緒のメニューにするわけもいかず、私だけ
、家族のを少しだけたべてあとは豆腐とか野菜かな。。。
とりあえず今までの、どか食いはやめようと思います

体重計に毎日乗るとげんなりするので当分のらないで無理なく食事の量を減らそうと思います。

これ以上太ると病気になりそうで怖いのだ