雪を心配しましたが 無事生還
ドックの結果は まあまあ・・
TFの数値が ちょっと オーバー気味
そして 右の耳が 「つごう耳」になったようで??
診察で 一つアドバイスを受けました
血糖値を下げるには 「スクワット」が 良いとのこと
筋肉量を増やすと 数値が下がる
最近見たテレビでも 紹介されていましたが
この筋肉 増えると体温も上がり
免疫力アップになるようです
手っ取り早いのが ふとももの筋肉増 「スクワット」
健康のため 一日 5分から10分くらい使って健康になりましょう
帰って カミさんに話したら
ある人が 一生懸命スクワットをしていて
膝を 悪くしたようなことを 言ってましたが
無理をしないのが 良いのでしょう・・
帰りは小川町の いつもの ジャンボネタ寿司屋さんで食事後
人吉のひなびた温泉で お世話に・・
夜 インターネットを確認したら 全中組合せ発表
三松中女子 初戦 宮城県
勝ち上がれば 埼玉県チームと
さて残りの1か月で どこまで 成長できるか・・
ドックの結果は まあまあ・・
TFの数値が ちょっと オーバー気味
そして 右の耳が 「つごう耳」になったようで??
診察で 一つアドバイスを受けました
血糖値を下げるには 「スクワット」が 良いとのこと
筋肉量を増やすと 数値が下がる
最近見たテレビでも 紹介されていましたが
この筋肉 増えると体温も上がり
免疫力アップになるようです
手っ取り早いのが ふとももの筋肉増 「スクワット」
健康のため 一日 5分から10分くらい使って健康になりましょう
帰って カミさんに話したら
ある人が 一生懸命スクワットをしていて
膝を 悪くしたようなことを 言ってましたが
無理をしないのが 良いのでしょう・・
帰りは小川町の いつもの ジャンボネタ寿司屋さんで食事後
人吉のひなびた温泉で お世話に・・
夜 インターネットを確認したら 全中組合せ発表
三松中女子 初戦 宮城県
勝ち上がれば 埼玉県チームと
さて残りの1か月で どこまで 成長できるか・・