頑張り過ぎて無茶して無理して逆効果になってない？？

これは昨日の自分の練習で思った事

頑張り過ぎて

無茶して

無理して

逆効果になってるなと

ようは疲れ過ぎてたのだ

ようは回復が追い付いてないのだ

そうなるとトレーニングは

やればやるだけ逆効果になる

やってもやっても

速くならない

強くならない

って人はおそらく

頑張り過ぎてる

無茶し過ぎてる

無理し過ぎてる

こうゆう人沢山見てきた

まさか自分がその状態になってるなんて

昨日は練習終わって

全ての予定をキャンセルして

風呂入ってストレッチして

晩飯食べて

夜の8時に寝て

朝の6時に起きてこれ書いてる

それでも疲れは残ってる感じがする

確かにトレーニングは

自分を追い込むため

疲れるためにするもの

だがその反対にある

回復を怠ると逆効果になる

トレーニングと回復はセットで

はじめて大きな効果を得る

これは基礎基本で

当たり前のようで

小さな事だけど

出来てない人

けっこう多い

自分も意識しなくてはと思う

ではまた！！

自分自身で感じて考えて

自分自身で練習して

自分自身で答えを出し

自分自身だけで上達出来るようになり

水泳が大好きになる

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスンやってます！！

料金

60分10000円＋施設利用料＋交通費

時間

火水木金　19時〜21時

土日 10時〜14時

練習場所

大阪府北部、京都府南部、兵庫県南部

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com