おはよーございます💖💗😄
今日も結構冷え込んでいますが
クリスマスシーズンですね
年末にかけて、一年で最も賑わうシーズンそして
令和２年、2020年がやって来ます。
どんな年になるのか、何かワクワクしますが
さて、テーマ、色々書いてきましたが、
いわば、健康で活力ある高齢者を増やす事
これが、ボイントなのだと思います。
それには、体と心の両面がありますね
今日は体、特に食生活に関して
最近、注目されているのは、ファスティング
つまり食べない健康法
これは、私も10年程前からやり始め体調はすこぶる良好、週6日,毎日8時間働いています(働き過ぎ？)
まあ、重労働ではないので健康維持の為、勿論お金の為でもありますが、
誰しもご理解していただけると思いますが
日本は、いつのまにか飽食の国になりました。
お金さえあればいつでもどこでも何でも食べられる‼️
コンビニがあるので夜でもですね
豊かすぎる事は往々にして乱れを生む
現代はメタボ、糖尿病、心臓疾患、癌の増加に歯止めがかからない
現代は飽食というか、乱食ぎみかのかなと思います。
知らず知らずのうちに安全な食べ物が減り、どんどん危険な食べ物か増えている❗️
あんまり気付いてない人が多いと思います。
今日は簡単に食べない方！が健康になり、病気にらない
詳しくは明日、
今日も最後までお読み頂きありがとうございます💖💗😄