おはよーございます💖💗😄
今日は、クリスマスイブ
以前はウキウキしている時期もありましたが、
今はケーキを食べる日？
さて、テーマ、昨日ファスティングについて書きました、私がこれを知ったのは10年位前、食べないで癌を治した方の本を手にした時から、当時半信半疑でしたが理論的には正しそうでしたので
少しずつ取り入れていきました。
昨今、結構ブームになっているみたいですね。
そう言えば、暫く前、歌手のイルカさんがテレビに出て歌を歌ってましたが若々しい感じがしました、なんと彼女も69歳なのですね元々童顔なので更けないのかな？とプロフィールを見るとなんと彼女40年程前からファスティングやってました。なるほど‼️、、！！
と思いましたね
以前にも書いたんですが、腹8分目指に医者要らず
そしてヨガには、腹6分で老いを忘れ、腹4分で神に近付くという言葉があります。
そう言えば自分で言うのもなんですが、食べない健康法を取り入れてから、あんまり歳取らなくなったかも？
現在61歳白髪殆んど無し
老眼にもなっていません
体重63キロは高校3年時と同じ、筋肉モリモリではないですが贅肉は殆んど有りません。
食べるつまり消化という作業はかなりエネルギーを必要とするんです、3食たっぷり食べるとフルマラソンに匹敵するといわれます、
だから代謝とか免疫力が落ちて病気になりやすい、
ちなみに、動物は病気を食べないで治す、
人間だけが病院に行く‼️当た前‼️、、！！？？？？
続きはまた明日
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