少量の9ゲームだが、
陽気もよくて汗ばんで、手と足をまくり上げて・・・
準備運動は、
科学的な体操から入ろうと訴えて
「ふりふりストレッチ」を紹介実施し、
1.足あげ、
2.肩ほぐし、
3.腕のばし、
4.腰振り、
この4ポーズで体をホグシ・暖めてから練習に入った。
これも、
10周年記念のスタート行事。
::
朝の6時は、まだ布団の中でまどろんでいるが、
ウグイスの鳴き声が2~3回・・・
「ホーホ・ケ・キョ」
::
体調も整っているので19H~20Hの会議も楽々消化して、
国際交流の役員「小金沢」氏、
中心市街地の「田子」氏と懇親できる楽しい1日となりありがたい。
オヤスミ (*~¬~*)/。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆
陽気もよくて汗ばんで、手と足をまくり上げて・・・
準備運動は、
科学的な体操から入ろうと訴えて
「ふりふりストレッチ」を紹介実施し、
1.足あげ、
2.肩ほぐし、
3.腕のばし、
4.腰振り、
この4ポーズで体をホグシ・暖めてから練習に入った。
これも、
10周年記念のスタート行事。
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朝の6時は、まだ布団の中でまどろんでいるが、
ウグイスの鳴き声が2~3回・・・
「ホーホ・ケ・キョ」
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体調も整っているので19H~20Hの会議も楽々消化して、
国際交流の役員「小金沢」氏、
中心市街地の「田子」氏と懇親できる楽しい1日となりありがたい。
オヤスミ (*~¬~*)/。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆