〇治乳業のヘルシークッキング教室が保健所であり、参加してきました。
（今回は骨粗鬆症の予防をかねて）
男性は80歳過ぎから
女性は55歳位から～骨量の減少が進みます。
自覚症状として
①～背中や腰が痛くなる
②～背中が丸くなる
③～身長が低くなる
④～一寸転んだだけで骨折する
骨粗鬆症にならないために
①～食事
②～運動
③～日光浴～～日常の三原則 ＜日本乳業協会のパンフレットから＞
各テーブル五名による講習です
サーモンの野菜蒸し味噌ヨーグルト風味
梅肉とじゃこのチラシ寿司
ジャスミン茶プリン
見た目より簡単にでき
チラシ寿司が私の口には一番美味しく頂きました。