こんにちは！総務部 佐藤です。
今夏はあまりの暑さに食欲が落ちていたのですが、
１０月に入り、食欲も徐々に戻ってきつつあります・・・
昨年の１０月に、このような内容のブログを更新しました。
「自宅周辺を１日１時間ウォーキングしています。今年は「運動の秋」にしてみせます。」と・・・。
結局、ウォーキングは１０月のみで終了してしまいました・・・。
ですが！！断言します！！今年の秋は違います！！必ず、減量してみせます！！
今年は、ウォーキング用のウエアを購入しました。晴れている日は１日１時間歩いています。
そしてさらに、当館２階にある、「ダイエットサウナ」を週に１度併用しようと思っています！
まだ１度しか利用したことがないので、しばらくは継続的に通ってみようかと思います。
さてさて、ダイエットサウナって、いったいどんな効果があるのでしょうか？？
◆筋肉軟化
遠赤外線が皮下４０mmまで浸透。全身の血行・代謝を通常の３倍よくし、筋肉や腱が和らぎ弛緩します。
エステなどのボディワークとの相乗効果が上がります。
◆美肌効果
みずみずしく張りのある美しい肌をつくります。体内の老廃物を出すことで肌のつやも良くなります。
◆老廃物・毒素の排泄機能
遠赤外線輻射熱が細胞を直接マッサージするので、新陳代謝がよくなり末端の細胞まで栄養が
行き渡るようになり、同時に不要な老廃物・塩分を排泄することができます。入浴、温泉、サウナ、
運動などの単なる発汗作用だけでなく、皮脂腺からの皮脂の分泌を促し身体の毒素を排出します。
◆免疫力上昇
体温を１度高くするごとに免疫力は６倍に上昇することがわかっています。遠赤外線ドームは、
身体自ら消耗させて体温を上げる必要がないので、安全に体温を３９．５度まで高くすることができます。
病気と違って倦怠感が非常に少なくてすみますので、サウナが苦手な方でも大丈夫です。
◆ダイエット効果
皮脂腺から脂質が溶け出すことと、１回の使用で２９０～５８０キロカロリーを気化熱として燃焼消費して
ダイエット効果が期待できます。継続して行うことにより、痩せやすい身体づくりが可能です。
今年こそ！！頑張りますよー！！
皆様は、どんな秋にされますか？？