それからそれから

初フルから3日経ちました。

翌日月曜日は、息子の学校説明会の為、お仕事はお休みでした。が、休みだからラッキーかと思いきや、椅子に座っているのが苦痛でした。体が固まってしまって動き始めがしんどいんですよね。まあ、それくらいで済んでいるので良いとは思いますが・・・
そういえばお土産に、足裏にまめも三ヶ所出来ていましたが、水も引いて気にならないで居られます。

夜、整体に行き、体を確認して貰いました。フルを走った割には良い状態で故障に繋がるような張りは無いと御墨付きを頂きました。ありがたいです。

火曜日、出勤。
体は整体のお陰で通常に近い。
筋肉疲労は、山を走った後より全然楽です。なので、夕方より、ゆっくり走ってみる事に。
走ると筋肉痛が出て来て、歩く速さからのジョグでした。途中から、姐さんやメンバーさんも一緒になり、なんだかいつものちょい遅いジョグに。
でも、痛みにならないうちにと早めにあがりました。
寝る前にストレッチで伸び伸び。

今日は、通常モードでした。
50m往復ダッシュなんてしたら、体が思いのほか軽くなって嬉しかったです。
ただ、今日は寒くて雨模様だったので、大事をとって走りはお休みに。

こんな感じで疲れてるんだか何だか自分ではわからんいですが、ただ筋肉以外の場所で疲労は感じることが出来、歯が痛んでいます。
オールスポーツの写真を見たら、ゴール付近は思いっきり歯を食いしばってました。
お蔭で、大好物のナッツが食べれません。
冷たいものも温かいも物もしみてしみて・・・・・歯磨きも痛い。

頑張ったんですね。

自分を自分で褒めてあげたい。なんて・・・・

脚の爪は、合計4本、真っ黒くろすけです。

女子力アップさせるために、ネイルでもしようかな。