身体の為に

今日は姐さんと久々にジョグをしました。

１人だと、絶対に飽きてしまい、４０分がやっと。

だけど、女子トーク炸裂しての走りは、あっと言う間に１時間が経ちます。

 

走り出しは、左の臀部が痛んでいますが、身体があったまると何とか気にならなくなるので良かったです。

痛みがあるから走らないのではなくて、様子を見ながら走らないとダメな状態。

 

走る事すら出来ていない状態で、やっと１時間。

でも、帰宅して夕飯の買い物に行くと、脚が軽い(#^^#)

腰は痛いけど、背かなの痛みの軽減してるよう。

 

腕振りが背中痛に効いたのか？

汗かいて代謝アップしたから脚がかるくなったのか？

やっぱり走らないと調子が出ないとわかった。

 

頑張ろう。