昨日のダメージは無かったので、今日は30キロを目標に向野へ。
Sさんとちょっと会話してから、単品で走り出し。
股関節、右ハムスト、腰に違和感があって、調子を見ながらの走り。
この違和感が、走りが原因なのか、仕事が原因なのか、滑り台からの落下が原因なのか。。。。。わからん。
途中でＪちゃんに一緒に走ってもらい、助かりました。
後半は、全然動いていない感覚に陥ったけど、タイム的には上がっているのは驚き。
ついでに勘違いで31キロ。3時間０６分。アベレージキロ６で走り切れて良かった。
無事になんとか走り終わったけど、足全体がバリ！！バリ！！
最後は、ストレッチをして、良ーく伸ばして、ダメージを少しでも解消したつもり。
帰宅後は、めちゃくちゃお腹が空いていたので、昼ご飯をガッツリ食べるぞ！！って楽しみにしていたのに、大して食べれず(´;ω;｀)。
給食しながらでも食べれるように内臓強化も同時にやって行かないとな。