今日から瑞記が３連休です。
ついでに、旦那が休み。
で、夕べは、１２時前に爆睡に入り、今日は、瑞記と二人でなんと１０時まで寝てしまいました。
睡眠時間１０時間・・・・・・なんて幸せ。
いつもの倍！！
目覚めもすっきりで、最近の肉体疲労が回復した感じです。
久々に瑞記は旦那とお出かけし、私は、着替えてジョグへ。
今日のヨガは、私の好きなインストラクターさんだったんだけど、代行になっちゃって、お好みのクラスじゃないので行きません。
でも、笑っちゃうのが、走り方がわからないって・・・・・走れんのか？？って真面目に考えてしまった。
とりあえず、前橋で５キロ走れたんだから、５キロ走るのが目標で、ゆっくり。
膝は、多少腫れてて痛みも有るんだけど、なんだか、このまま回復する感じじゃなくて、ヤケクソ気味です。
立ちっ放しも効くけど、正座とか、片膝立ちとかも半端なく痛みが出るので、毎日午前中の仕事が終わるとヨレヨレになってしまいます。
でも、ヨガや走るのは、意外と痛みが感じない事に気付いたので、また走ろうと思います。
スピード練習までは出来ないと思うけど、１００ｍ流しは２本。２０秒で出来て痛みは出なかったから、しばらくは、このメニューでやって行こうと思います。
明日は、旦那が休みだって事なので、瑞記をお願いして、実家で、父の遺品の片付けしようと思います。