昨日はタコウインナーを作ろうとしたらヒトデウインナーになった山中です。
張り切って切れ目を大きく入れ過ぎてしまいました。
タコウインナーを作る際にはご注意ください。
さて本日はお尻について考えていきたいと思います。
お尻近辺で痛くみを訴える方が多いのは大転子付近です。
疲れてくるとここを叩きたくなると言う方も多いと思います。
大転子の近所には大腿筋膜腸筋があります。
大転子付近の痛みには大腿筋膜腸筋のほぐしが有名ですが、それだけでは足らないと思います。
一緒にほぐしてもらいたいのが大臀筋です。
理由は簡単。
大腿筋膜腸筋と大臀筋はつながっているからです。
先ほどの真後ろからの写真では分かりにくいですが、横から見てみると…
白い靭帯で大腿筋膜腸筋と大臀筋がつながっているのがお分かり頂けるかと思います。
靭帯で引っ張り合うので大腿筋膜腸筋と大臀筋の疲労には関係性が強いと思います。
大腿筋膜腸筋ばかりをほぐしている方は大臀筋もセットでほぐすようにして下さい。
大臀筋をほぐして楽しく過ごしましょう。
