快晴の朝。
気温は高いが、風があり体感的には少し寒い。
日課、ラジオ体操、ネットでニュースを見る。
新ｓ あらたにす（朝日・日経・読売） くらべる一面
朝日、読売「裁判員制度」。
日曜日の朝は「サンデーモーニング」。
ＭＢＳ 「サンデーモーニング」
経済関係のテーマは「”スピード感なき”麻生政権の景気対策」
麻生総理のとまらない失言や景気対策は「スピード」が大事と強調してい
た総理。景気対策の目玉だった第２次補正予算案は今国会提出を見送った。
これに対して、首相「企業経営者に聞いてたらキチンと対応して貰ってる」。
こうした中、景気悪化の波「上場企業の倒産、今年30社目で戦後最悪の記
録。中小企業の資金繰り悪化。非正規労働者の雇い止め約３万人。新卒
者の内定取り消し。・・・・・・・」
そして国会での対立、かみ合わない党首討論。
日本経済はだいじょうぶなのか？
出席者のコメント、
佐高氏「コメントする気がしない。麻生総理自身が政治空白」
田中優子氏「大統領制度にして直接選びたい。政府は今の経済状況を認
識していない」
岸井氏「党首討論は２次補正出せ、出さない、解散しろの議論。スピード感
のある政策が出てきてない」
浅井慎平氏「怒りを通り越して、さみしい、かなしい。政治家は人々の人生
に大きく関わりあっている。それに対するイマジネーションが欠如、クリエイ
ティブが見えない」
寺島氏「２次補正が全てになっているが、年末対策、雇用対策など議論さ
れてない。今の世界の経済状況の認識をしていない」
各国の”経済危機”の対応は、
イギリス「消費税 17.5 ％ → 15 ％」
ドイツ「自動車税免除。電気自動車国家プロジェクト」
中国「中国人民銀行大幅利下げ。５７兆円の景気刺激策。土地改革」
アメリカ「政府、ＦＲＢ ７７兆円の金融政策」
外は風があるせいか、空が澄んでいる。
西の空は雲がほとんどない。遠くまでよく見える。
東の空を『スイッチアシスト機能』で撮影。
元の写真
パソコンで合成したパノラマ写真。きょうのは継ぎ目がわからなく合成できた。
昨日は行けなかったので買物に。
「Ｈスル」と
「Ｉオン」
買物はタマちゃんの主食。いつも購入している１kg入りはなく、300ｇ入りの
お試しパックを購入。１kg入りは￥1,280、300ｇ入りは￥298。安くなってる。
午後は一転して、今にも雨が降りそうな曇り空に。
【みかん】の収穫。残り少なくなってきた。
また「小鳥」近寄ってきた。近づいたというより、畑の住民（住鳥？）のようだ。
頂いた藁の片付けなどをする。
goo天気予報
明日の天気は晴、最低気温は２℃の予報。
2008/11/30 16：34
■ きょうのタマちゃん
縁側でアルミサッシにくっついている。
のち 
快晴の暖かい朝。
日課・・・ ラジオ体操、ネットでニュースを見る。
新ｓ あらたにす（朝日・日経・読売） くらべる一面
朝日、読売「年金記録の改ざんは組織的、調査委が報告書 」
社会保険庁は誠実に内部調査をしてほしい。
その後、畑へ。
【里芋】の朝露。
こちらは【だいこん】の朝露。一生懸命働いたあとの汗みたい。
【えんどう】 2008/11/12 播種分、全て発芽した。
風がなく絶好の【薫炭】作り日和。先週 2008/11/22 と比べ少し作り方を
変えてみた。詳細は下。
【薫炭】が出来るまで他のことをする。
【無花果】の剪定。
【無花果】 剪定の前に最後の収穫。数個残っていた。
【無花果】 防鳥ネットを切りはがし、
【無花果】 適当に枝を切る。
【たまねぎ】の肥料やり。【綿実油粕】を指４本で軽くつかみ苗間におく。
また小鳥がやってきた。作業していると近づいてくる。
昼食で一旦家に帰る。
午後も【薫炭】作り。
その間、【みかん】の収穫、藁きりなどをする。
土曜日の日課・・・ 目の体操を畑でする。きょうは難問、なかなか枠が埋まらない。
2008/11/29 朝日新聞
急に雨が降ってきた。
小雨なので【みかん】の木の横で雨宿り。
2008/11/29 16：15 そのうちに晴れてきた。
東の空を見ると
大きな虹がでてた。
目の体操は進まず家に持ち帰って、
大きな紙でやり直す。
■ きょうも【薫炭】作り
広い場所がないので、畝と畝の間で作っている。
短時間で出来ないかと考え、前回 2008/11/22 とやりかたを少し変えてみた。
8：15 藁を２束おき、両端に火をつける。
8：18 藁の両端は煙突なのでここを避け【籾殻】をおく。
9：14 時間短縮のため、中央部分にも火をつける。
9：32 ３ヶ所から勢いよく煙が出だした。
10：29 順調に進行。
11：30 風が出てきて進行が早くなった。
12：05 全体をかき混ぜ、昼食に帰る。
13：38 戻ってくると、一部灰になっていた。すぐにかき混ぜる。左の山は完
了していた。日没まで時間があるので右側の山に【籾殻】を追加する。
14：51 全体を何回かかき混ぜる。
16：19 終了。
さっそく畝にまき、風で飛ばないよう土と混ぜる。【Ｎ２～Ｎ５】と【Ｈ２～Ｈ５】
の２畝におけた。
■ きょうのタマちゃん
一時 
昨夜の雨は上がっていた。
日課・・・ ラジオ体操、ゴミ出し、ニュース
新ｓ あらたにす（朝日・日経・読売） くらべる一面
日経「農地借用を原則自由化 農水省の改革概要、有効活用を後押し」
農地法を改正して農地の借用を原則自由化し、株式会社でも借りられるよ
うにする。利用しやすさ重視の方針に転換。
一時青空が見えたが、曇り空で、風の強い一日だった。
午後、
米ふみに
精米機出口の重しが動かないようにくくりつけてある。
重しを必要以上に乗せて、過電流が流れヒューズを飛ばす人がいたのかな？
15時から党首討論。
ＮＨＫ 「国会中継」
小沢氏「第２次補正の早期提出を」
ＮＨＫ 「国会中継」
麻生首相「通常国会で提出したい」
小沢氏「12月中の解散を」、麻生首相「拒否」
小沢氏「首相の問題発言」、麻生首相「（発言に）重みが持てるよう努力したい」
など、議論は深まらなかった。
その後、畑の見回りに。
きょうは「小鳥」は見なかった。強風だが特に野菜に影響はなし。
柿の落ち葉拾いをした後、散歩に。
元気な「Ｎさん」「Ｆさん」が歩いておられた。
【おんごろ】よけが忙しく回転している。
【Canon IXY DIGITAL 920 IS】 カメラユーザガイドを読むと、
いろいろな機能・使い方がある。
カメラユーザーガイド
○バッテリーの長期間の保管方法 p.13
バッテリーを使い切ってカメラから取り出し、カバーを付けて保管す
る。なお、バッテリーを使い切らずに長期間（１年くらい）保管すると、
バッテリー寿命を縮めたり、性能が劣化することがある。
○撮影した画像は２秒間表示されるが、撮影画像が表示されてい
る状態でも、シャッター釦を押すと、次の撮影が出来る。 p.22
今までは表示が終わるのを待っていた。シャッターチャンスを逃すこと
なく、続いて撮影できる。
○デジタルテレコンバーター p.59
レンズの焦点距離を1.4倍～2.3倍相当に出来る。焦点距離は39～
257mm相当に出来る。
ちなみにデジタルズーム時は 28mm～448mm相当。デジタルテレコ
ンバーターとデジタルズームの使い分けがわからない。
○長秒時露光撮影ができる p.86
シャッタースピードを１～15秒の範囲に設定できる。
三脚などでカメラを固定するときは、［手振れ補正］を［切］にして撮
影すること。
○ワンポイントカラー ｐ.87
画面内の指定した１色のみを残し、それ以外を白黒にして撮影できる。
2008/03/22 撮影
NHK BS2 没後10年黒澤明特集「天国と地獄」
映画では黒澤明監督が「天国と地獄」で採用し、【煙突からの煙り】
の場面で煙だけが赤く見えたときはびっくりした。
○スイッチアシスト p.90
大きな被写体を分割して撮影し、パソコンで付属のソフトウエアを
使い合成処理をすると、パノラマ画像が作れる。
2008/04/03 撮影 元の３枚の写真
2008/04/03 撮影 パソコンで３枚を合成
複数枚の継ぎ合わせはパソコンで出来るが、１枚目の撮影で、露
出やホワイトバランスが固定される。
■ きょうのタマちゃん
７時起床。
日課・・・ ラジオ体操、ネット・新聞でニュースを読む。
新ｓ あらたにす（朝日・日経・読売） くらべる一面
朝日「生保８社の含み益２．８兆円消える 上半期業績」
９月30日の日経平均株価は11,259円、現在8,300円程度。下期は更なる悪
化が予想される。
新ｓ あらたにす（朝日・日経・読売） 最新ニュース
各紙「インドで同時テロ」
天気は夕方から雨の予報。
いいものを求めて
「Ｎ業屋」のリニューアルオープンへ。
目当ては、
「この封筒ご持参の方全員に・・・」。
店の駐車場は満車で少し離れた臨時駐車場に留める。
入り口で杵・臼で餅つきをやっている。小さいかわいい臼。
いいものは、「綿実油粕」 ￥998 。
2008/06/20 と 2008/06/30 に７月からの値上げを見込んでＪＡで ￥1,160
を１年分買ったばかり。安いがな。
「醗酵鶏ふん」 ￥98。これも安くなってる。
ほかにもいいものがいっぱいある。
きょうの買物は、
「み」 ￥598
「鶏ふん」 x ５
そして
帰宅して畑で
支柱の片付け、
柿の落ち葉拾い。
また、小鳥が飛んできた。
私が作業をしていてもお構いなしに畑を飛び回っている。
夕刻、予報通り雨が降ってきた。傘を差して散歩に。
きょうは堤防を歩く。
雨が降っても散歩している人は多い。
帰宅し、ネットを見ると気になる記事が。
■ 「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 ほっておくと危ない
私が該当する。「過緊張」が原因の一種の病気。実践しないといけない
ので記事の全文を残しておこう。
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっ
ておくと危ない
ＹＡＨＯＯ！ニュース 11月27日11時15分配信 J-CASTニュース
■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす
「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分で
はゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、
いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。
たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝
起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを
言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状
態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。
眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。暑くもないのに
汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅く
なったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。こうした症状も、過
緊張が原因とされる。
何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多い。たとえ
ば、緊張をほぐすために「運動をしなさい」というと、それがかえってプレ
ッシャーになってしまう人は、自分の知らないうちに「未病」に陥るタイプだ。
■就寝前のお風呂、音楽を聞くこと、薬酒を飲むことでリラックス
覚醒作用のある交感神経のリズムが夜になっても乱れたままで、リラ
ックスするためのスイッチである副交感神経に切り替わらないことで起
こる。結果として興奮状態が続いて、その日の疲れがとれないわけだ。
そういう意味では「過緊張は万病のもと」なのだ。
過緊張に詳しく、冷え症などの治療を専門とする目黒西口クリニックの
南雲久美子院長は、「過緊張は、女性の場合は冷え症や肩こりに表れ
たりするが、男性は体が丈夫な分、なかなか症状に表れてこない。仕
事、生活の悩みが影響して、男性も女性も知らず知らずのうちに過緊張
に陥りやすくなっているので、就寝前になにかリラックスできることを取り
入れたほうがいい」とアドバイスする。
ゆっくりと風呂に入って体を温める、風呂あがりに軽い体操やヨガをす
る、ゴロ寝しながら好きな音楽を聴く、静かに読書を楽しむ、マッサージ
をする…。その日の疲れは、その日のうちにとることを院長は薦める。
南雲院長は、「薬酒を飲むこともリラックス効果がある」という。血行を
よくして体調を整える効果があるとされる生薬（漢方）は、「女性の冷え
症に効くといわれるが、じつは男性にも効果がある」と話す。
市販されている漢方薬では、イライラを解消するのに効く「柴胡加竜
骨蠣蛎湯」（サイコカリュウコツボレイトウ）や、とくに男性には滋養強壮
作用のある「八味地黄丸」（ハチミヂオウガン）、体に元気をつける「補
中益気湯」（ホチュウエッキトウ）などが疲労回復に効く。
生薬は一つひとつよりも、2つ以上を組み合わせて服用したほうが効
果的だそうで、杜仲（トチュウ）、芍薬（シャクヤク）、人参（ニンジン）、丁
子（チョウシ）、ウコン、桂皮（ケイヒ）などの生薬が配合されている養命
酒も体を温めるなどの効能をもたらすそうだ。
過緊張は、最近はパソコンに向かう機会が多い人にありがちなデジタ
ル・ストレスの症状としても表れるという。30歳すぎの働き盛りは、その
人にあった方法で体の緊張をゆるめる工夫が必要だ。
■ きょうのタマちゃん
のち
きょうの奈良は、日の出 6：41 日の入り 16：47。
6：51 日の出前。
6：56 日の出。
7：02 日の出直後。
元気な「ガ～公とシロ」に挨拶して、
身近なところの紅葉を見る。
家に戻りネット・新聞でニュースを見る。
新ｓ あらたにす（朝日・日経・読売） くらべる一面
日経、読売「ＦＲＢ、新たに総額７７兆円の金融支援策発表 」
米政府の相次ぐ金融支援策。ただ、実体経済は厳しく悪化傾向にあると思
われる。
午後畑へ。
【柿】の落ち葉の片付け、【みかん】の収穫。
【えんどう】 2008/11/12 播種分が発芽した。土を押し上げ【薫炭】を押し上げ、
すごい生命力。
いつもの「小鳥」が近づいてくる。【みかん】や、
【いちご】の所をうろうろ。なんぼ遊んでもええが、【えんどう】の芽、食べんといてや。
その後、散歩。
2008/11/26 16：34 日の入りが随分早くなってきた。
日の入り後の「ススキ」
昨日の電柱たて後の配線工事。遅くまでご苦労さんなことや。
■ きょうのタマちゃん
タマちゃんに椅子をとられて・・・。おばあちゃんの日向ぼっこ用の椅子を
出したが、先にとられた。
