自転車解禁！！
前十字靭帯断裂受傷 99日目、手術後68日目
シーズン21日目、ロードバイクを始めて260日目、延べ走行距離18,658.9km、延べ標高差213,082m
奥沢/新宿 10:45-16:07
走行距離約28.1km、累積標高差401m、所要1時間28分、平均14.9km/h、消費684kcal
Gear: GIANT DEFY COMPOSITE SE
先週の診察で、とうとう自転車が解禁になりました。ママチャリとかじゃなくて、普通にスポーツ自転車にも乗っていいとのこと。
いきなり長距離に行くのも不安で、かつ今日は午後から天気が悪くなるというので、取りあえずはいつものパン屋へ。
奥沢 10:45-11:13
走行距離約5.9km、累積標高差62m、所要0時間23分、平均14.9km/h、消費135kcal
右足だけでペダリングする必要もなく、普通に両足SPDサンダルを履きます。
装具をつけたままでは、最初のペダリングに違和感がありますが、その後は順調に回しました。
いつものパン屋へ。
ブランチにサンドイッチを買って帰ります。
退院後はここまでウォーキングで何度か来ましたが、自転車で来られるようになってよかったです。
午後は新宿に用事があるので、ウォーキングにしようかと思いましたが、軽く雨が降ったものの、本降りになる感じでもなさそうです。
再度自転車で出かけることにしました。
新宿 14:25-16:07
走行距離約22.2km、累積標高差339m、所要1時間41分、平均14.9km/h、消費549kcal
途中、ぽつぽつと降られましたが、問題なく走って新宿へ。
代々木の方へ移動したら、何やらイベントを開催中。
前から行ってみたかったカフェでバーガーをいただきます。
自転車＋バーガーの組み合わせに戻れて嬉しいです。
そうして、こちらもお気に入りのパン屋へ。
やっぱり自転車はいいですね。退院後はエアロバイクをずっと漕いでいましたが、正直30分もすると飽きてきて、1時間が精神的な限界。
外を走る自転車は、風に吹かれて気持ちがいいです。
ウォーキングも悪くないけれど、移動できる距離も大きくて、気ままにあちこち行けるのも魅力。
復活できてよかったです。
前十字靭帯断裂受傷 99日目、手術後68日目
シーズン21日目、ロードバイクを始めて260日目、延べ走行距離18,658.9km、延べ標高差213,082m
奥沢/新宿 10:45-16:07
走行距離約28.1km、累積標高差401m、所要1時間28分、平均14.9km/h、消費684kcal
Gear: GIANT DEFY COMPOSITE SE
先週の診察で、とうとう自転車が解禁になりました。ママチャリとかじゃなくて、普通にスポーツ自転車にも乗っていいとのこと。
いきなり長距離に行くのも不安で、かつ今日は午後から天気が悪くなるというので、取りあえずはいつものパン屋へ。
奥沢 10:45-11:13
走行距離約5.9km、累積標高差62m、所要0時間23分、平均14.9km/h、消費135kcal
右足だけでペダリングする必要もなく、普通に両足SPDサンダルを履きます。
装具をつけたままでは、最初のペダリングに違和感がありますが、その後は順調に回しました。
いつものパン屋へ。
ブランチにサンドイッチを買って帰ります。
退院後はここまでウォーキングで何度か来ましたが、自転車で来られるようになってよかったです。
午後は新宿に用事があるので、ウォーキングにしようかと思いましたが、軽く雨が降ったものの、本降りになる感じでもなさそうです。
再度自転車で出かけることにしました。
新宿 14:25-16:07
走行距離約22.2km、累積標高差339m、所要1時間41分、平均14.9km/h、消費549kcal
途中、ぽつぽつと降られましたが、問題なく走って新宿へ。
代々木の方へ移動したら、何やらイベントを開催中。
前から行ってみたかったカフェでバーガーをいただきます。
自転車＋バーガーの組み合わせに戻れて嬉しいです。
そうして、こちらもお気に入りのパン屋へ。
やっぱり自転車はいいですね。退院後はエアロバイクをずっと漕いでいましたが、正直30分もすると飽きてきて、1時間が精神的な限界。
外を走る自転車は、風に吹かれて気持ちがいいです。
ウォーキングも悪くないけれど、移動できる距離も大きくて、気ままにあちこち行けるのも魅力。
復活できてよかったです。
