正しい歩き方

Eテレ金曜夜８時は団塊スタイルから、
新しい番組になったのね。
少し年齢低めがターゲットかな。
ちょうど私位の人が出ていました。

歩く時は腕を振って、
上半身を旋回させながらがいいんだって。

そして床を蹴るように足を上げ、
かかとから下ろす。
この時、膝は曲げない。

歩幅は大きく。

お腹の肉が気になり、
ひねるのがいいって聞いたから、
これなら歩きながら出来るよね

それが理想。
あとは時々プールに行く位？
あっまだ行ってないけど、
水着は買ってあるんだ。

ヨガのDVDとマットもあるんだけど、
この頃とんとご無沙汰。

前は仕事から帰ってやり、
それから夕飯の仕度なんて
事も出来たんだけど。

新年度に入り、
ダンナも息子も
早帰りが多くなったのよねー
職場の都合で。

なので速攻夕飯のしたく。
そして風呂。

早く終わった分、寝るまでの
時間も長くなったから
本を読む。ハーゲン美味しい

ここで運動すればいいと
思うんだが、
もー疲れちゃって。

なので歩くことで、
身体を活性化！したいと
思う、今日この頃です