ランニング

３年程前から山でバテないように基礎体力を向上させるため、
ヒマを見付けて月に２回程度軽いジョギングをしていた。

その後、１年半前の健康診断で、総コレステロール・中性脂肪・
ＬＤＬ・尿酸値の値が基準をオーバーしてからは、週１～２回の
頻度でランニングしている。

平日の晩、帰宅後すぐに着替えて、自宅近くの道路を６キロ強の
距離を走る。

１キロ約５分のペースで、だいたい３０分前後だが、冬でも汗びっ
しょりになる。

走り始めてからは、健康診断では尿酸値以外は正常値に戻った。
（ラン後にビールを飲むので尿酸値はなかなか下がらない・・・）

シューズもだんだんくたびれてきた。特に小指が当たる箇所は薄く
なってもうすぐ穴が開きそう。


走り始めは毎回苦しいけど、１キロを超える頃にはだんだんと自分の
ペースに乗れて、走る事が爽快になってくる。

走り終えて入浴した後のビールはなんとも美味しい。
最近ではビールを美味しく飲むために走っているような気がしない
でもない。

走る事が楽しいので、今のところランのレースに出る気はないが、
自分がどのくらい走れるのかをフルマラソンで試してみたい気はする。

しかし、調べてみるとランのレース出場料は思いのほか高いので、
やっぱり出ないやろな・・・