性格を変える方法 認知を修正すれば明るい性格に変えられます。言い聞かせでは性格は変えられません。
２０１２年３月１２日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★誰でも一度は『性格を変えたい』と思った事があると思います。
そして、皆さんのした事は『言い聞かせ』だったのではないでしょうか?
そういう私も特に小学校や中学校の時、『明るくなる』とか『細かい事をくよくよしない』など、性格を変えたくて言い聞かせをしていました。
しかし、どんなに言い聞かせをしても性格は変わりませんでした。
だから、『やはり性格は変えられないんだ』と思っていました。
皆さんも同じような感じでしょう。
★しかし、性格は変えられます。
言い聞かせでは性格は変えられませんが、『認知の修正』をすれば性格は容易に変えられます。
私が認知を修正する事を目的にした認知行動療法に出会って、性格を変えられる事を知った時、色々思いましたが、もっと早くこの性格を変えられる方法に出会っていたら、もっと素晴らしい青春時代が過ごせたのではないかと正直思いました（笑）。
★例えば明るい性格になりたければ。
明るい人はいつでも何処でも明るい人ではありませんよね。
明るい時がとても多いという人でしょう。
ちょっと難しい話をすると、性格は認知の結果なのです。
例えば、花を見たら多くの人たちは『心地良い』という認知をするでしょうが、一部の人は、例えば過去に花の近くで蜂に刺された経験などを持っている人たち等は、『心地悪い』という認知をするでしょう。
一つ二つではなく、全体的に、心地悪いという認知を多くする人と心地良いという認知が多い人の違いが明るい人か暗い人かの違いになって来ます。
明るい性格になるには、まず、自分や自分の周りを客観的に見る能力が十分あるかどうか、少ないようでしたらこの客観的に見る能力を増やさなければいけません。
客観的な情報が少ないとその人の認知は主観の情報が強くなります。
人は基本的にネガティブな動物ですから主観の情報が優位になると物事を必要以上に悲観的に、悪く認知をするようになります。
一番目は自分や自分の周りを客観的に見る能力の向上です。
次は、心地良い認知をする事に価値があるという価値観を持つ事です。
人は人の中でしか生きられない動物です。
そして、人は人の感情を感じ取る事に秀でた動物です。
ですから、あなたの近くにマイナスの感情を持っている人がいたらいつの間にか心地悪く感じます。
逆に、あなたの近くにプラスの感情を持っている人がいたらいつの間にか心地良く感じます。
あなたが感じている感情はあなただけのものではなく回りの人たちにもプレゼントをしているようなものなのです。
ですから、心地良い感情を感じる事に価値があるという価値観を持っている人は周りから好かれます。
人に好かれたら、人は人の中で生きる動物ですから心地良いとても良い人生になります。
他に、不安の処理が十分に出来ているか? 人と自分の正しい心の関係が出来ているか? なども必要です。
★心理療法ハッピーライフでは『明るくなる』とかの『性格改善』も専門分野です。
性格は変えられます。
性格を変えたいと思っていらっしゃる方、とりあえず、無料資料（請求方法は下記をご覧下さい）を請求して、無料セラピー（二時間）を気楽にお受け下さい。
人生が変わる岐路になります。
大丈夫です（笑）。
☆☆より詳しく知りたい人は無料セラピー（２時間）の中で納得するまで私がお話をします。
☆☆☆★★★電話での質問に関してのお願いです。
★突然のお電話等での質問には回答は致しません。
（制度的な質問はお答えします。）
ご質問、ご相談のある方は無料セラピーを受けて下さい。
突然の質問のお電話を頂きましても、道案内ではないのですから、まず、回答する十分な時間が取れません。
そして、質問をされる方の基礎知識によって回答の内容も変えなければいけません。
また、短時間では、あなたの質問自体が十分に把握出来ないかも知れません。
ご質問、ご相談のある方は無料セラピー、２時間という十分な時間を取りますから、その中で納得するまで、存分に、聞いて下さい。
お願いします。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で、保証金の振込み日、無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
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にお気軽にお願い致します。
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★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年３月１２日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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しかし、どんなに言い聞かせをしても性格は変わりませんでした。
だから、『やはり性格は変えられないんだ』と思っていました。
皆さんも同じような感じでしょう。
★しかし、性格は変えられます。
言い聞かせでは性格は変えられませんが、『認知の修正』をすれば性格は容易に変えられます。
私が認知を修正する事を目的にした認知行動療法に出会って、性格を変えられる事を知った時、色々思いましたが、もっと早くこの性格を変えられる方法に出会っていたら、もっと素晴らしい青春時代が過ごせたのではないかと正直思いました（笑）。
★例えば明るい性格になりたければ。
明るい人はいつでも何処でも明るい人ではありませんよね。
明るい時がとても多いという人でしょう。
ちょっと難しい話をすると、性格は認知の結果なのです。
例えば、花を見たら多くの人たちは『心地良い』という認知をするでしょうが、一部の人は、例えば過去に花の近くで蜂に刺された経験などを持っている人たち等は、『心地悪い』という認知をするでしょう。
一つ二つではなく、全体的に、心地悪いという認知を多くする人と心地良いという認知が多い人の違いが明るい人か暗い人かの違いになって来ます。
明るい性格になるには、まず、自分や自分の周りを客観的に見る能力が十分あるかどうか、少ないようでしたらこの客観的に見る能力を増やさなければいけません。
客観的な情報が少ないとその人の認知は主観の情報が強くなります。
人は基本的にネガティブな動物ですから主観の情報が優位になると物事を必要以上に悲観的に、悪く認知をするようになります。
一番目は自分や自分の周りを客観的に見る能力の向上です。
次は、心地良い認知をする事に価値があるという価値観を持つ事です。
人は人の中でしか生きられない動物です。
そして、人は人の感情を感じ取る事に秀でた動物です。
ですから、あなたの近くにマイナスの感情を持っている人がいたらいつの間にか心地悪く感じます。
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あなたが感じている感情はあなただけのものではなく回りの人たちにもプレゼントをしているようなものなのです。
ですから、心地良い感情を感じる事に価値があるという価値観を持っている人は周りから好かれます。
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しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
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