社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『５回目、暗闇に光る出口が』

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『５回目、暗闇に光る出口が感じられますから認知行動療法を始めると直ぐに楽になり始めます。 辛いから心理療法は受けられないと言う人がいますが、認知行動療法は受ければ楽になります。』

 

　２０１４年１１月３０日（日)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★これから数回に分けて『社交不安障害、神経症、鬱病が認知行動療法で簡単に治る』理由を説明して行こうと思います。

そして、これをまとめてホームページに記載する予定です。

ちなみに、社交不安障害、神経症、鬱病に関しては下記を参照して下さい。

社交不安障害とは(対人緊張症、対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)

神経症とは(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

鬱病に関して(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

 

★『５回目、暗闇に光る出口が感じられますから認知行動療法を始めると直ぐに楽になり始めます。 辛いから心理療法は受けられないと言う人がいますが、認知行動療法は受ければ楽になります。』

 

心理療法ハッピーライフの無料セラピー(２時間)を受けられただけで、「楽になりました」という人が多いです。

しかし、本当に楽になったのではなく、暗闇の中をさまよっていた状態から、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けられる事で暗闇からの出口の光をしっかり見つけた、という感じの精神的な「楽になりました」という気持ちです。

論理的に科学的に合理的に、こういう事が出来るように人生勉強をしたら楽になれるというお話し合いをしただけでもう楽になり始めているのです。

 

突然ですが、私が中学生の時、体育の先生に「筋肉痛が酷いので体育を休ませて欲しい」と言ったら、体育の先生は、「筋肉痛が酷い時こそ体育をやって体を動かせば筋肉痛は早くなくなる」と言い体育を休ませてくれませんでした。

私はとても不服で、嫌々体育をしましたが、何と、体育の先生の言う通り、体育が終わったら筋肉痛がほとんどなくなっていました。

これと同じような事なのですが、「症状が辛いから心理療法は受けられない。症状が楽になったら心理療法を受ける」と言って家族や周りの人たちが心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受ける事を勧めても受けない人がいます。

どの心理療法でもＯＫとは言いませんが(心理療法には各々専門分野、得意不得意がありますから。次回この事を書く予定です。)、対人緊張症や神経症、鬱病で辛いのでしたら、ぜひ、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けられる事をお勧めします。

何と言っても無料ですから(笑)。

対人緊張症や神経症、鬱病は体のトラブルではなく心のトラブルですから、楽になる道筋が具体的に論理的に科学的に合理的に分かっただけでも症状自体が楽になったり場合によってはなくなります。

 

★ちなみに、対人緊張症や神経症、鬱病の原因は色々な言い方がありますが、とてもとても簡潔に言うと『勘違いの恐怖心』が有る事が原因です。

人間は、恐怖を感じるケースは大きく分けて二つに分かれます。

1つ目は、『危機だ』という強い情報が得られている時。

２つ目は、危機だという情報は得られていないのに『安全だ』という情報が十分に得られていない時です。

例えば、山で山菜取りをしていて熊に遭遇すると『危機だ』という強い情報を得ますから強い恐怖を感じます。

もう一つは、真っ暗闇だったら、目が見えませんから『安全だ』という情報が十分に得られませんから、あなたの家の前の道でさえも「怖い」と感じます。

 

もう気付いている人が居るでしょうが、対人緊張症や神経症、鬱病の原因の恐怖心は『安全だ』という情報が十分に得られていない時の恐怖心です。

『人は何を考えていて、これから何を言うか? どんな行動をするか?　高確率で人の事を推測する能力』『第三者の目から見て今の自分はどういう状態か?　第三者の目からの情報を得る能力』 『妥当な未来予測が出来ない　確率的な未来予測をする能力』等の心の情報不足から、『安全だ』という情報が十分に得られないから、他の困っていない多くの人たちと同じ環境に居るのに、対人緊張症や神経症、鬱病の人たちは恐怖を感じるのです。

私の造語でこれを『一人お化け屋敷状態』と言っています。

 

もちろん、他の困っていない人たちは、同じ環境に居るのに、十分な『安全だ』という心の情報が得られていますから、困らないというか何も感じないのです。

 

心理療法ハッピーライフでは、この心の情報を十分に得られるようになる勉強をして頂き、他の多くの人たちと同じように、十分な『安全だ』という情報が得られるようになれば、恐怖心自体がなくなりますから、対人緊張症や神経症、鬱病が治るという方法です。

  

★次回に続きます。

   
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸　クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
Skype　スカイプ名　happylifejp　スカイプ表示名　矢野裕洋

ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ　ゆうちょ銀行　口座番号　(有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(２時間)を共に受けられます。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

１１月２７日に記載しました『米政府の慰安婦問題調査 「奴隷化」証拠発見されず』の更に詳しい

１１月２７日に記載しました『米政府の慰安婦問題調査　「奴隷化」証拠発見されず』の更に詳しいニュースが産経ニュースに出ましたので、追加で転載します。

結論として、韓国が言う慰安婦はいなかったという事だと思います。

朝日新聞も非を認めたのに、『日本を貶める為の嘘を言い続ける韓国とはどういう国、どういう人たちなのでしょうか?』

色々なご意見があると思いますが、

私は二度と韓国には行きません。

 

産経ニュース

2014.11.29 10:48更新　http://www.sankei.com/column/news/141129/clm1411290008-n1.html

【緯度経度】
日本戦争犯罪調査、３つの教訓

 

　米国政府が８年もかけて実施したドイツと日本の戦争犯罪再調査の結果（１１月２７日付朝刊既報）は、日本にとって慰安婦問題での貴重な教訓を与えた。まずはこの問題での国際的な日本糾弾が虚構であること、その日本糾弾の真の主役が中国系勢力であること、そして日本が次世代の国民のためにも冤罪（えんざい）を晴らす対外発信を欠かせないこと、などだといえる。

　クリントン政権下での１９９９年からのこの大規模な調査は、対象になった書類がなんと８５０万ページ。あくまでドイツが主体だったが、日本についても合計１４万ページ余の戦争犯罪関連の書類の存在が報告された。その総括はＩＷＧ（各省庁作業班）報告と呼ばれた。

　事前の指示は日本の慰安婦制度の犯罪性、強制性や奴隷化に関する書類をも探すことを具体的に求めていたが、なんとその種の書類は、一点も発見されなかったというのだ。

 　調査の当事者たちもこの結果に仰天し、当惑したことを最終報告で率直に認めていた。結果の分析に参加したジョージ・ワシントン大学の楊大慶教授らは最終報告の付属論文で慰安婦問題について「その種の書類は今回の調査では発見できなかったが、存在しないわけでない」と、種々の仮説を弁解として記していた。

　だが最終報告は同時に、慰安婦制は当時、日本国内で合法だった売春制度の国外への延長であり、日本軍は将兵の一般女性への暴行や性病の拡散を防ぐためにその制度を始めたという経緯をも記し、米軍側はそこに犯罪性を認めていなかった実態をも伝えていた。

　さて、ここでの日本側への第１の教訓は米国政府がここまで努力して証拠や資料がなにもないということは、実体がなかったということだろう。「日本軍が２０万人の女性を組織的に強制連行して性的奴隷にした」という非難の虚構は米側の調査でも証明されたのだ。

　第２には、この米国政府をあげての大調査の推進には、在米中国系の反日組織「世界抗日戦争史実維護連合会」（抗日連合会）が、異様なほど大きな役割を果たしていた。

　ＩＷＧ報告の序文では、調査の責任者が冒頭に近い部分で抗日連合会の名を具体的にあげて、この組織が代表するとする戦争の犠牲者たちへの同情を繰り返し、今回の調査が慰安婦問題などで日本の残虐性を証明する新たな書類を発見できなかったことを謝罪に近い形でくどいほど弁解していた。

　抗日連合会は在米中国系の活動家中心の組織だが、中国政府との絆も緊密で、日本の「戦時の残虐行為の糾弾」を使命として掲げ、１９９０年代から戦争捕虜、南京事件、７３１部隊などを提起して、日本をたたいてきた。ＩＷＧ調査でもクリントン政権に強力なロビー活動を仕掛けていたという。慰安婦問題でも、主役は表面では韓国系にもみえるが実際は抗日連合会を主軸とする中国系だという実態がここでも証されたといえる。

　そして第３の教訓は、慰安婦問題での日本非難の虚構が米側でもここまで実証された以上、日本側にとってのぬれぎぬ晴らしの必要性がさらに鮮明になったことである。このままでは日本の国家も国民も２０万人の女性をセックスの奴隷へと強制したという無実の罪を次世代へと残していくことになるのだ。（ワシントン駐在客員特派員　古森義久）

 

『自殺をする人は自殺を繰り返す』 何故ならば、認知（考え方、感じ方）が変わっていないから。

『自殺をする人は自殺を繰り返す』可能性がとても高いです。　何故ならば、認知（考え方、感じ方など）が変わっていないから。

 

　２０１４年１１月２８日（金)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★今日のお話は、知っているだけでも良い重要なお話、ですからぜひ覚えておいて下さい。

 

★『自殺をする人は自殺を繰り返す』可能性がとても高いです。

しかし、逆に考えている人たちが多くいます。

「自殺をして怖い思いをしたのだろうからもう二度と自殺をしないだろう」

というような考え方ですが、これは大きな間違いです。

もちろん、自殺未遂の助けられた直後はもう自殺はしないと思う可能性は十分にありますが、

のど元過ぎれば、人の考え方は変わります。

そして、『自殺をする人は自殺を繰り返す』理由は、その人の認知(考え方、感じ方など)が変わっていないからです。

その人の認知(考え方、感じ方など)が変わっていないから、自殺を助けられて、もう自殺をしてはいけないと諭されても、辛い苦しい怖い人生はそのままですから。

 

★では、自殺をもうさせないようにするにはどうすれば良いのか?

その人の認知(考え方、感じ方など)から修正する事です。

多くの場合は、『多くの人は嫌だと感じる』事を『自殺をする人たちは怖いと感じている』等の認知の歪みが原因にまずあります。

認知の歪みを修正して、他の多くの人たちと同じような考え方、感じ方になれば、この人生はそんなに辛くも苦しくも怖くもなくなります。

辛くも苦しくも怖くもなくなったら、自殺をする事はないでしょう。

また、多くの人たちは自殺をしないのですから、そんなにこの世の中を辛いとは感じていないのです。

 

★表面の言葉や態度に騙されないで下さい。

『もう自殺はしない』という言葉や『明るく振舞っている態度』などに騙されないで下さい。

再度書きますが、認知(考え方、感じ方)が変わっていないのですから、この世の中を辛い苦しい怖いと感じているのは同じままですから、嘘を吐いたり明るく振舞っているだけです。

騙されて安心しないで下さい。

 

★今日のお話をぜひ覚えておいて下さい。

あなたの大切な人を失わない為にも。

更に詳しくこの話を聞きたい人は無料資料を請求して、無料セラピーの中で色々聞いて下さい。

無料資料の請求方法は下記に書いています。

 

   
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★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

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半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

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★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
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★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(２時間)を共に受けられます。


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不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


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題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

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よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

ぜひ、皆さんに読んで頂きたい記事。私も知らなかった事ですから皆さんにもぜひ知って頂きたいと思い

 ぜひ、皆さんに読んで頂きたい記事２点です。私も知らなかった事ですから皆さんにもぜひ知って頂きたいと思いまして転載しました。このブログは心理療法とは関係はありません。

 

★本日、インターネットで読みました、ZAKZAK(夕刊フジ　http://www.zakzak.co.jp/)のニュースで、私も知らなかった内容ですから、ぜひ、皆さんにも知って頂きたいと思い転載しました。

私たち日本人の尊厳に関わって来る内容です。

また、私は一生韓国には行きません。事実、日本人には何をしても良いと思っている一部の人たち(一部の人たちであって欲しい)がいるようです。産経新聞の支局長の起訴、出国禁止、もそうですが、次の犠牲者は私になるかも知れませんから。

 

 

米政府の慰安婦問題調査　「奴隷化」証拠発見されず(http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20141127/frn1411271208007-n1.htm)

2014.11.27

 

　米政府がクリントン、ブッシュ両政権下で８年かけて実施したドイツと日本の戦争犯罪の大規模な再調査で、日本の慰安婦にかかわる戦争犯罪や「女性の組織的な奴隷化」の主張を裏づける米側の政府・軍の文書は１点も発見されなかったことが明らかとなった。調査結果は、日本側の慰安婦問題での主張の強力な補強になると期待される。

　米政府の調査結果は「ナチス戦争犯罪と日本帝国政府の記録の各省庁作業班（ＩＷＧ）米国議会あて最終報告」として、２００７年４月にまとめられた。慰安婦問題の分析を進める米国人ジャーナリスト、マイケル・ヨン氏と調査班、産経新聞の取材で全容が確認された。

　調査対象となった未公開や秘密の公式文書は計８５０万ページ。そのうち１４万２０００ページが日本にかかわる文書だった。戦時の米軍は慰安婦制度を日本国内の売春制度の延長とみていたという。

　ヨン氏は「これだけの規模の調査で何も出てこないことは『２０万人の女性を強制連行して性的奴隷にした』という主張が虚構であることを証明した。日本側は調査を材料に、米議会の対日非難決議や国連のクマラスワミ報告などの撤回を求めるべきだ」と語っている。

 

 

韓国アジア大会のカメラ盗難事件　なぜ犯行映像を公開しない？ (http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20141127/dms1411270830004-n1.htm)

2014.11.27

連載：不肖・宮嶋　コラコラ記

 

釈明会見する冨田尚弥氏（左）と、弁護士　＝６日、名古屋市中区【拡大】

　けったいである。あの韓国・仁川アジア大会で韓国通信社のカメラをパクったという日本人水泳選手の事件である。

　あの反日しか取りえのない国家が、捏造（ねつぞう）が得意な民族が…何で犯行が写っとる映像を公開せん？　何で韓国メディアが大騒ぎせん？　何で日本大使館へのデモや焼き討ちあおらん？

　おかしいと、思うとったら、日本人選手が「カメラは盗んでいない」として韓国での正式裁判を申請したというニュースが飛び込んできたのである。１２月１日に初公判が開かれるという。

　やっぱり、こりゃ完璧にハメられたんちゃうか。国際スポーツ大会なんか開催する資格のない国やで。無理してアジア大会引き当てたんはエエが、一片のスポーツマンシップも持ち合わせてない民族に仕切れるわけがないやないか。

　振り返ってみたら、韓国選手に有利な条件ばっかり現われたり、もろ不公平な判定連発したり、揚げ句、停電に、国旗間違え、国歌演奏吹っ飛ばし…。バドミントンで「神風」吹かせたときは外国人選手は怒りを通り越してあきれ果てたほど。さすがに見えっ張りの韓国人からも怒りがわき起こりつつあったときに起きた事件や。

　そのガス抜きのスケープゴートに日本人選手の事件がされた…と考えると、つじつま合うてくるやろ。

　水泳という日本のお家芸、フジヤマのトビウオ以来、メダリスト量産の日本選手団に対し、韓国選手なんか、アジアレベルにも達してない競技というのも偶然か。これで２年後のリオ五輪の日本のメダリスト候補の将来も、日本人のプライドまでもズタズタや。 

一石二鳥、三鳥の効果があったのである。

　そして最大のナゾは、あの悪名高い韓国の警察が、そして執念深い女性大統領が選手の「身柄」を放し、帰国までさせた、ということや。

　産経新聞の加藤達也前ソウル支局長は「報道の自由を求め、徹底的に韓国司法の、韓国政府の不正義と闘う」と国際社会に宣言し、いまだ半島から帰国することも許されない、とらわれの身である。

　この事件は、そもそも加藤前支局長への政治的メッセージを含めた陰謀やったんとちゃうか。つまり「（日本人選手みたいに）謝ったら帰国させたるで」とな。

　強制連行された慰安婦がまったくのウソと判明した今、韓国が新たに日本をおとしめ、辱めるネタを、ウの目タカの目で探しとったんや。なかったら捏造してもエエと。

　今回は「監視カメラに犯行の様子が写っている。そのビデオがある」とハッタリかまし、いったんは日本人選手も認めて、略式起訴となり、罰金とって一件落着やと思うとったんやろ。

　まさか正式裁判請求してくるとまでは考えてへんかったんやろ。

　見ものやで。今度はどんな汚い手、使うて隠蔽するか、な。

　■宮嶋茂樹（みやじま・しげき）　報道カメラマン。１９６１年、兵庫県明石市生まれ。日本大学芸術学部卒業後、「フライデー」専属カメラマンをへて、フリーになり、数々のスクープ写真を撮影。世界の戦場でも取材を行う。

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『４回目、治った後が大きく違う』

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『４回目、治った後が大きく違う』  

 

　２０１４年１１月２６日（水)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★これから数回に分けて『社交不安障害、神経症、鬱病が認知行動療法で簡単に治る』理由を説明して行こうと思います。

そして、これをまとめてホームページに記載する予定です。

ちなみに、社交不安障害、神経症、鬱病に関しては下記を参照して下さい。

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神経症とは(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

鬱病に関して(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

 

★『４回目、治った後が大きく違う』

前回、『どこに行っても同じ』と思っている人達がいると書きましたが、認知行動療法と医療やカウンセラー、森田療法では、治ったの概念自体が大きく違いますから、治った後も大きく違います。

 

医師やカウンセラー、森田療法などの『治った』は症状が無くなった、という事です。

ですから、結果的には治ったという事になりますが、原因の『人を気にし過ぎる考え方(性格)』や『不安がる考え方(性格)』等はそのままです。

ですから、再発をしないように気を付けて生きる必要があり、人生はそんなに大きく変わりません。

もちろん以前の自分と比べたら明るくなって人生が楽にはなるでしょうが、以前の自分との比較で、多くの人たちと比較したら、治った後もどちらかと言うと内向的で消極的な人のままです。

 

認知行動療法や認知療法の『治った』は原因の認知の歪み自体を正しい認知に修正(人を気にし過ぎる考え方や不安がる考え方などを丁度良く人を気にする考え方や不安は大丈夫ですか?と聞いて来ている心の問い掛けで恐怖ではない等と、多くの人たちと同様の考え方に修正する)事が出来て治ったという事ですから、再発の心配はまず不要です。

そして、過去の自分との比較ではなく、世間に居る多くの人たちと比べて丁度良い考え方(性格)になったのですから、仕事面、家庭面、恋愛面、友人面、趣味面、健康面などなど、私たちは人の中で生きる人間という動物ですから、自分自身の人生の多方面から人生が大きく好転して来ます。

具体的には人に好かれ人に愛されるようになります。

 

ちなみに、心理療法ハッピーライフの治ったの概念は、最低の治ったは認知の歪みを正しい認知に修正して頂き、これからの人生で二度と精神科や心療内科に社交不安障害、神経症、鬱病で行く必要のない人になって頂く事で、これは最低のゴールです。

心理療法ハッピーライフの本来のゴールは、認知の歪みを修正して、更にポジティブな人になって頂き、多くの人たちに愛されて『産まれて来て本当に良かった』と思える人生にして頂く事です。

 

ですから、医師やカウンセラー、森田療法などで治っても、社交不安障害、神経症、鬱病の症状が無くなる事は大きい事ではありますが(医師やカウンセラー、森田療法などで症状が綺麗になくなったという事を前提にこの文章は書いていますが、実際は、医師の投薬治療や開き直り、言い聞かせ等では、薬の効き方や自分をとてもだませる人や余りだませない人という個人差があり、症状が綺麗になくなったという人は全体から見たら少数です)、その後の人生は、そんなに変わりません。

しかし、認知行動療法や認知療法で治った人たちは、社交不安障害、神経症、鬱病の症状が無くなる事はもちろんですが、その後の人生が大きく変わります(大きく変える事が出来ます)。

また、認知行動療法や認知療法では薬に頼ったり開き直りや言い聞かせをして自分自身をだますという方法ではありませんから、真剣に自分自身の間違い(例えば、人に嫌われたら生きて行けない、とても怖いなど)に気付いて頂き、この間違いを(人に嫌われたら嫌だけれども怖い事は何もない)という正しい考え方に論理的に科学的に納得して頂き、自分自身の考え方を修正して頂ければ全ての人が楽になります。

薬に頼ったり、自分をだます方法と比べると、自分自身の間違いを修正するという方法は個人差がなく万人に受け入れられる方法と言えます。

 

★次回に続きます。

   
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


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郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


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ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(２時間)を共に受けられます。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『３回目、治り方を二つから選ぶ』

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『３回目、治り方を二つから選ぶ』  

 

　２０１４年１１月２５日（火)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★これから数回に分けて『社交不安障害、神経症、鬱病が認知行動療法で簡単に治る』理由を説明して行こうと思います。

そして、これをまとめてホームページに記載する予定です。

ちなみに、社交不安障害、神経症、鬱病に関しては下記を参照して下さい。

社交不安障害とは(対人緊張症、対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)

神経症とは(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

鬱病に関して(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

 

★『３回目、治り方を二つから選ぶ』

社交不安障害、神経症、鬱病の治った、という概念は大きく分けて二つあります。

最初に、この二つから、あなたの望む『治った』、という概念を選んで頂く事になります。

しかし、残念ながら多くの人たちは、治る、という事に大きく分けて二つの概念があるという事を知りません。

ですから、極端な人は、どこに行っても同じ、と思っていたりします。

この二つの治るの概念をしっかりと理解していなければ、あなたの望んでいる人生にはなりません。

 

★二つの治るの概念の一つは、症状に焦点を当てての治るの概念です。

医師やカウンセラー、森田療法など多くの心理療法はこの概念に立っています。

具体的には、薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす、逃げる等で症状を抑えよう。

上手く行って症状がなくなれば治ったという事、という概念です。

 

もう一つの治るの概念は、原因の考え方から、社交不安障害、神経症、鬱病ではない人達と同じになるという概念です。

そして、社交不安障害、神経症、鬱病ではない人達と同じ考え方になれれば、社交不安障害、神経症、鬱病の原因がなくなるという事ですから、症状も自動的になくなるという事になります。

認知行動療法や認知療法がこの考え方をしている代表的な心理療法です。

 

メリットとデメリットがあります。

症状に焦点を当てて、薬や開き直り、言い聞かせ、気をそらす、逃げる等で症状を抑えようという療法は医師に掛かったりカウンセラーに掛かる前から独自に開き直りや言い聞かせ等をほとんどの人たちはしていますから受け入れやすいです。

しかし、最高で症状は治まっても、『人を気にし過ぎる考え方』や『不安がる考え方』など、社交不安障害、神経症、鬱病になった原因はそのままですから、いつ再発をしてもおかしくないです。

また、『人を気にし過ぎる考え方』や『不安がる考え方』などはそのままですから、症状があって苦しんでいた時よりは楽ですが、『産まれて来て良かった』等の前向きな人生には中々なれません。

原因の考え方から、社交不安障害、神経症、鬱病でない人達と同じになれば良いという概念は、今まで似たような事をした経験がないですから最初は受け入れにくいですが、『人を気にし過ぎる考え方』や『不安がる考え方』などがなくなったら、社交不安障害、神経症、鬱病になった原因はそのものがなくなりますから、再発はまずしません。

そして、『人を気にし過ぎる考え方』や『不安がる考え方』などがなくなりますから『産まれて来て良かった』等の前向きな人生にする事まで出来ます。

『人を気にし過ぎる考え方』や『不安がる考え方』などがそのままの場合は医師やカウンセラー等に『治った』と言ってもらった後も、開き直りや言い聞かせ、気をそらす等は一生続けなければいけません。

原因の考え方から、社交不安障害、神経症、鬱病でない人達と同じになれば良いという概念は、最初こそ受け入れにくいですが、社交不安障害、神経症、鬱病でない多くの人たちと同じ考え方になれば良いという事ですから簡単で、『治った』後は何もしなくても良いです。

 

★次回に続きます。

   
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神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『2回目、薬と心理療法の関係』

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『2回目、薬と心理療法の関係』  

 

　２０１４年１１月２4日（月、祝日)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★これから数回に分けて『社交不安障害、神経症、鬱病が認知行動療法で簡単に治る』理由を説明して行こうと思います。

そして、これをまとめてホームページに記載する予定です。

ちなみに、社交不安障害、神経症、鬱病に関しては下記を参照して下さい。

社交不安障害とは(対人緊張症、対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)

神経症とは(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

鬱病に関して(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

 

★『2回目、薬と心理療法の関係』

医師の薬を飲む必要のない人はもちろん飲まなくて良いですが、

医師の薬を飲まないとやって行けないような人は必ず医師の薬を飲み続けて頂きます。

まれに、医師の投薬治療と心理療法を同じものだと勘違いをして、心理療法を始めたのだから医師の薬を止めて良いと勘違いをして、勝手に止める人がいますが、医師に掛らなければならないほどの人なのですから、薬を無理してやめたら無理していますから薬を止めた不安も有りますから、当然のように、苦しくなります。

医師の薬と心理療法は併用するのが良いです。

丁度、車の両輪のようにイメージをして下さい。

特に認知行動療法と医師の薬を併用する事は車の両輪のようなもので、論理的に、科学的にセラピーの内容を受け入れて頂かなければいけませんから、論理的に、科学的に話が出来ないようなクライエントさんには、場合によっては、私が医師に掛かる事をお勧めする場合もあります。

薬と認知行動療法の関係を頭痛薬に例えると、

頭が痛い時、頭痛薬を飲んで、頭痛を抑えますが、頭痛薬は鎮痛剤ですから頭痛の痛みを抑えているだけで、頭痛の原因を治していないのは皆さんご存知です。

頭痛薬で頭痛を抑えて、例えば、頭痛の原因が風邪でしたら、並行して風邪を治しに行くのと同じで、

社交不安障害、神経症、鬱病の症状を医師の薬で抑えて、並行して、認知行動療法で社交不安障害、神経症、鬱病の原因を治しに行きます。

ちなみに、薬の止め方は、自然に任せて頂きます。

例えば、風邪を引いて病院で薬をもらった事は皆さんあると思います。

その風邪薬を自然に止めたのと同じように、気が付いたらもう必要がなくなったので飲み忘れたり、症状が無くなりましたから、どう考えても風邪薬を飲む必要がないと論理的に判断して自然に止めたでしょう。

これと同じようにして医師の薬を止めて頂きます。

(※薬を止める前に認知行動療法で症状が治まって来ますから医師と相談をして薬の量を減らして頂きます。)

くれぐれも、勝手に薬を止めてはいけません。

 

★次回に続きます。

   
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うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

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〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
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★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
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不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

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無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

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★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『1回目、何故治るのか?』

社交不安障害、神経症、鬱病は認知行動療法で簡単に治ります。『1回目、何故治るのか?』 

 

　２０１４年１１月２3日（日)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★これから数回に分けて『社交不安障害、神経症、鬱病が認知行動療法で簡単に治る』理由を説明して行こうと思います。

そして、これをまとめてホームページに記載する予定です。

ちなみに、社交不安障害、神経症、鬱病に関しては下記を参照して下さい。

社交不安障害とは(対人緊張症、対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)

神経症とは(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

鬱病に関して(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

 

★『認知行動療法で何故、簡単に治るのか?』

心理療法ハッピーライフに10年も20年もそれ以上、大学病院などの精神科や心療内科、カウンセラー、森田療法などに通っても治らないという人が来られます。

日本では、まだまだ認知行動療法は一般的ではありませんから最後に来られるという人が多いです。

こういう人たちは、10年も20年もそれ以上、大学病院などに通っても治らないから、自分自身の社交不安障害、神経症、鬱病を難病中の難病と考えていたりします。

しかし、心理療法ハッピーライフで私の言う方法を素直に実践して頂く必要がありますが、こういう10年も20年もそれ以上、大学病院などに通っても治らない人が数か月で治っています。

理由は治す為に『適切な方法』を取っていないから10年も20年もそれ以上掛けても治らないので、『適切な方法』を取れば数か月で目途が出て治って行きます。

 

★では、『適切な方法』と『適切でない方法』に関してご説明をします。

断っておきますが、医療やカウンセラー、森田療法を非難しているのではありません。

考え方の差やアプローチの差に関してお話をしています。

医療(精神科、心療内科)、カウンセラー、森田療法などは、社交不安障害、神経症、鬱病の『症状がなくなれば良い』という考え方をしており、医療では薬、カウンセラーや森田療法では開き直りや言い聞かせ等で症状を抑える事を目的にしています。

しかし、物事には必ず『原因と結果』があります。

医療やカウンセラー、森田療法などはほとんど原因という事に焦点を当てていませんし、医療では心の問題なのに脳の問題として脳内物質などの研究をするだけで心の発達状態などは全く視野に入っていないという状態です。

認知行動療法は、認知の歪み(簡単に言うと勘違い)が、社交不安障害、神経症、鬱病、の原因ですから、この認知の歪み(勘違い)を修正する事で、当たり前の話ですが、原因がなくなれば結果の症状も自動的になくなりますから、社交不安障害、神経症、鬱病は治ります。

心理療法ハッピーライフでは、この認知の歪みを修正する為に、他の社交不安障害、神経症、鬱病ではない人達との認知の違いを気付いて頂き、他の社交不安障害、神経症、鬱病ではない人達の認知になって頂くための人生勉強をして頂いています。

具体的には、『人に嫌われたら怖い』という間違った認知を『人に嫌われたら嫌だけれども怖い事ではない』、『不安は恐怖』という間違った認知を『不安は大丈夫ですか?と聞いて来ている心の問い掛け』、などと、社交不安障害、神経症、鬱病ではない人達の認知に修正して頂いています。

更に具体的には、『多方面から自分や自分の周りを客観視する人生勉強』『不安は恐怖ではないという人生勉強』『人と自分の正しい心の関係を作って頂く人生勉強』などをして頂いています。

その結果、私の言う通りに人生勉強をして頂けない人は無理ですが、『人に嫌われたら嫌だけれども怖い事ではない』『不安は大丈夫ですか?と聞いて来ている心の問い掛け』、などと必要な認知を、社交不安障害、神経症、鬱病ではない人達の認知に修正して頂く事で、個人差はありますが、ほとんどの人は数か月で治っています。

もちろん、医療機関(精神科や心療内科)に通う必要も薬を飲む必要もなくなります。

認知行動療法もカウンセラーも森田療法も心理療法全般を受ける必要がなくなります。

 

★次回に続きます。

   
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸　クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
Skype　スカイプ名　happylifejp　スカイプ表示名　矢野裕洋

ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ　ゆうちょ銀行　口座番号　(有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(２時間)を共に受けられます。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

家族の無料セラピー(1時間)、本人の無料セラピー(2時間)、２つの無料セラピーを共に受けられます。

家族の無料セラピー(1時間)、本人の無料セラピー(2時間)、２つの無料セラピーを共に受けられます。 

 

　２０１４年１１月２２日（土)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★昨日の

『家族とクライエントさんの葛藤　お互いが分かり合えない理由。社交不安障害、神経症、鬱病のクライエントさんは病気だと言い、家族は甘えている、努力不足などと言う。』

の補足です。

 

★家族の無料セラピー(1時間)と本人の無料セラピー(2時間)、は２つ共に無料で受けられます。

どちらが先でも構いません。

家族に理解されないと中々上手く行きませんから、このような制度を始めました。

 

★家族の無料セラピー(1時間)、本人の無料セラピー(2時間)、に関して、下記に詳しく書いていますから、下記を読んで下さい。

  
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★請求先

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詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


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よくそうおっしゃいます。



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家族とクライエントさんの葛藤 お互いが分かり合えない理由。方や病気、方や甘えている、努力不足など。

家族とクライエントさんの葛藤　お互いが分かり合えない理由。社交不安障害、神経症、鬱病のクライエントさんは病気だと言い、家族は甘えている、努力不足などと言う。

 

　２０１４年１１月２1日（金)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★家族とクライエントさんが上手く行かないというケースは多いです。

社交不安障害、神経症、鬱病のクライエントさんは自分は病気だと言い、家族にもっと優しく接して欲しいと願うのですが、

家族は、甘えている、努力が足りないからだ等と思っているので平行線のままだったりします。

もちろん、クライエントさんは嘘を吐いているのではなく、本当に苦しい、仮病ではないのですが、中々理解が出来ないのです。

 

★お互いに分かり合うには、

まず、クライエントさんは病気だという考え方を捨て、人生勉強不足から来ている認知の歪みが原因だと受け入れる必要があります。

(人生勉強不足から来ている認知の歪みに関しては、このブログでいろいろ具体的に書いていますから他を読んで理解して下さい。)

次に家族は人生勉強が不足しているという事を理解する必要があります。

例えば、足し算引き算が出来なかったらスーパーマーケットのレジを怖がる認知の歪み(勘違い)と同じで、経験不足で慣れれば大丈夫になるという考え方を無くさなければいけません。

(足し算引き算が出来なかったら手持ちのお金で買い物が出来るかどうか分かりませんから、他の足し算引き算が出来る人たちは経験不足からレジを怖がっているのではないかと考えがちですが、足し算引き算自体が出来ないのだからいつまで経っても慣れないという話です。)

 

★そして、最終的には、クライエントさんが必要な人生勉強をして困らない人になった時、お互いが分かり合えます。

  
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

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★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

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※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
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★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
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常識は変わる。『対人緊張症、神経症、鬱病は病気』から『対人緊張症、神経症、鬱病は人生勉強不足』

常識は変わる。『対人緊張症(社交不安障害)、神経症、鬱病は病気』から『対人緊張症(社交不安障害)、神経症、鬱病は人生勉強不足』にやがて変わります。

 

　２０１４年１１月２０日（木)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★『対人緊張症(社交不安障害)、神経症、鬱病は病気』というのが今の常識でしょう。

しかし、常識とはその時の多くの人たちがそうだと思っていた事で絶対に正しいという事ではありません。

例えば、数十年前まで、真夏の炎天下での部活動でも「スタミナが付かない」という理由で水を飲んではいけないというのが常識でした。

しかし、今は「水を飲まなければいけない」というのが常識に変わりました。

他にもほんの数十年で１８０度常識が変わったというものがあります。

 

★『それでも地球は回っている』『常識ではないが必要な人生勉強をして頂く事で実際に対人緊張症や神経症、鬱病が治っている』

『それでも地球は回っている』の言葉を言ったのはガリレオ・ガリレイで、その当時の常識は「太陽が地球の周りを回っている(天動説)」でしたが、今の常識は「地球が太陽の周りを回っている(地動説)」です。

『常識ではないが必要な人生勉強をして頂く事で実際に対人緊張症や神経症、鬱病が治っている』

「何を常識離れした事を言っているのか」と思われている人は多いでしょうが、実際に心理療法ハッピーライフでは、必要な人生勉強をして頂く事で、何年も何十年も精神科や心療内科に掛かって治らなかった人たちが数か月で治っているのです。

これは真実ですから、どうしても否定する事は出来ません。

 

★あなたの人生を棒に振りたくなければ、

本当だろうか?　という気持ちで結構ですから心理療法ハッピーライフで、対人緊張症(社交不安障害)、神経症、鬱病などはどうして治るのかを無料セラピーの中で聞かれて下さい。

科学的に論理的に、あなたの症状を例にして、あなたが納得されるまでお話します。

 

★いままでの方法で楽にならないのでしたら、常識以外の事を試しにやってみましょう。

認知行動療法は大丈夫です。

何故ならば、日本で広まっていないだけで、世界で最も広まっている心理療法は認知行動療法と本などによく書かれていますし、認知行動療法は鬱病に効果が有ると証明された心理療法です。

日本でなじみがないだけですから、安心ですし、高い効果が望まれます。

  
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

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半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
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★心理療法ハッピーライフ　ゆうちょ銀行　口座番号　(有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
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★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


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宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

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よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


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詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

新入社員のA君とB君の話。A君はB君の考え方を身に付ければ楽になるという事を理解して下さい。薬では無理

新入社員のA君とB君の話。A君はB君の考え方を身に付ければ楽になるという事を理解して下さい。薬では無理B君のようになれないという事も理解して下さい。


２０１４年１１月１９日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋



★或る会社に新入社員のA君とB君がいるとしましょう。


新入社員のA君とB君は同じ大学を一緒に卒業して、一緒にこの会社に入って、一緒に研修をを受けて、一緒に同じ部署に配属されました。


☆同じ大学を一緒に卒業していますから、学力は同じくらいで、年齢も同じです。


☆新入社員のA君とB君の環境はほとんど同じです。


★新入社員のA君とB君に

「新入社員二人でこの仕事をやってみろ」

と仕事を任されましたが、大きなミスをしてしまい、部長に、

「お前ら何をやっているんだ」

と強く怒られました。


★★★★すると、新入社員のA君は部長に怒られてから会社に行けなくなりました。

しかし、新入社員のB君は「サラリーマンなのだから怒られるのも給料の一部」というような考え方をしていますから、部長に怒られた翌日も何の変わりもなく出社しています。

新入社員のA君は、眠れません。

会社に行こうとすると色々体調が悪くなります。

そして、うつが出て来まして、精神科に行ったら『うつ病』と診断されました。

新入社員のA君は、『また部長に怒られるかも知れない、怖い』という事が頭から離れないで苦しんでいます。

精神科の医師は投薬治療と長期の休養を提案して、会社や会社の産業医と相談をして半年間の病気休養をする事になりました。

すると、新入社員のA君は会社に行かなくても良いとなると、どんどんうつ病が良くなって来ました。

しかし、半年が経ち、会社に復帰しなくてはいけない時期が近づくと、またうつが出て来ました。


★★★新入社員のA君は会社を辞める事も考えながら同期の新入社員のB君に相談をしました。

A君とB君は同期ですからそれなりに仲が良いです。

A君はB君に

「B、お前は俺と一緒に部長に怒られたのに何で平気に会社に行き続けられるのか?　怖くないのか?」
と聞きました。

すると、B君は

「A、逆に質問をするけれども、部長に怒られて何が怖いんだ?　会社に来られなくなるほど、何が怖いのか教えて欲しい。」
と言いました。

A君「何がと言われてもよく分からないけれども部長にまた怒られるかも知れないと思うと怖くて怖くて仕方がないんだ」。

B君「具体的に部長に怒られて何が怖いんだ?」

A君「具体的に何が怖いのかと言われても今まで考えた事はなかったけれども、例えば、会社をクビになったら怖いじゃないか。」

B君「部長の立場になってよく考えてみろよ。俺たちは人事部が何千人の中から一年以上の時間を掛けて選んだ新入社員で研修などでお金も結構掛けて育てられているんだ。そして、この部署に俺とお前の二人が配属されたんだ。その折角配属された俺たち二人を部長は辞めさせたがっていると思うか?　部長は俺たちを辞めさせたがっているのではなく俺たちを育てなければいけない立場なんだ。また、俺たちの事を客観的に見ろよ。確かに仕事でミスをしたけれども誰でもミスは絶対にする。これくらいのミスでいちいち会社をクビになるんだったら全員クビだ。もしも、会社に大きな損失を与えるミスを俺たちがしたとしよう。しかし、俺たちは新入社員なんだ。もしも、俺たちが会社に大きな損失を与えるミスをしたとしても新入社員にそんな重要な仕事を任せた上司に責任があると思わないか?」


★A君とB君の話はまだまだ続きますが、A君とB君の違いは

『相手の立場になって見る』

『鳥瞰（ちょうかん、自分や自分の周りを客観視して見る事）』

『妥当な客観的な未来予測』

等の人生勉強が出来ている出来ていないの違いです。

体の目では同じ物を見ていますが、心の目ではA君はほとんど見えていないのです。


★A君は、多方面からの客観視、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などの初歩の人生勉強が出来ていれば、B君のように苦しむ事は余りなかったでしょう。

そして、これからでも遅くはありません。

必要な人生勉強をして、B君のような考え方(認知)になれば、B君のように困らなくなります。


★ちなみに、医師の薬は症状を抑えているだけで、休養は体と心を休ませているだけですから、いつまで経ってもB君のような考え方や認知にはなれません。

原因の人生勉強不足と認知の歪みは半年経っても同じままです。


★本当に楽になりたいのでしたら、再度書きますが、B君のように、多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などの初歩の人生勉強が出来るようにならなければいけません。


★薬と休養だけではB君のようにはなれません。

 

★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。

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心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。


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詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


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題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



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詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


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「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

 

『自分は病気だ』という考えから『自分の能力不足のせいだ』に変えなければ一生辛いまま 鬱病など

『自分は病気だ』という考えから『自分の能力不足のせいだ』に変えなければ一生辛いまま、地獄のような人生です。　鬱病、神経症、社交不安障害などに関して。

 

　２０１４年１１月１８日（火)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★鬱病、神経症、社交不安障害などで脳のCTやMRIを撮っても何の異常もない人達は病気ではありません。

こういう事を書くと、『医師は病気だと言っている』という反論や『矢野先生は医師と競っているのですか?』というような事を思う人がいるはずです。

『医師が病気だ』と言っている事にクレームを付ける気持ちはありません。

見方の問題ですから。

原因と結果という考え方でご説明をすると、医師は結果の症状を見ていますから、「日常生活が出来ないような症状が出ているのだから病気」という考え方で無理やり（私には無理やりに見えます）脳に原因を持って行こうとします。

私は原因に焦点を当てて見ていますから、脳に異常のない鬱病、神経症、社交不安障害などの人たちはぜんぜん病気とは見えません。

例えば、このブログに書いている『新入社員のA君B君の話』はモデルはありますが、私が大幅に簡潔に作り変えていますが、皆さんの周りに居そうな二人でしょう。

簡単に説明をしたら、新入社員のA君とB君は同じ大学を一緒に卒業して、一緒にこの会社に入り、一緒に研修を受けて、たまたま二人一緒の部署に配属されて、二人で仕事をするように命じられ、この仕事で大きなミスをして、二人同時に部長に怒られています。

ちなみに、同じ大学を卒業しているのですから学力は同程度で年齢も同じです。

B君は人生勉強が十分に出来ますから、部長の立場になって部長がどのように考えているか?　第三者の目から見たらどのような状況か? 妥当な未来予測はどんな未来になるか? 不安は恐怖ではなく大丈夫ですか?と聞いて来ている心の問い掛け　等々が出来ますから、部長の立場になって見たら『学生気分が抜けていない等を感じたのだろうが辞めさせたいとは思っていないだろう等々』の情報が得られますからほとんど動揺をしていません。

しかし、A君は人生勉強が出来ていませんからB君が得た情報がほとんど得られていませんから怖くて怖くて夜も眠れなくなり会社に行けなくなり精神科を受診したら鬱病ではないかと言われるという話です。

どうですか?

このA君は結果から見たら病気に見えますが、原因はB君と同様の情報が得られるような人生勉強が出来ていないという『能力不足が原因』でどう見ても病気に見えないです。

もちろんこの能力は学習する事で誰でも身に付ける事が出来ますし、ほとんどの人たちは困らない程度以上にこの能力を身に付けています。

 

★「僕は（私は）病気なのに周りの人たちは分かってくれない」というような事を言う人がとても多くいます。

悪いですが、周りの人たちは心理療法の勉強でもしなければ本当には分かりません。

何故なら、周りの人たちはB君で、B君からしたらA君が部長に怒られたくらいで会社に来れなくなり鬱病になる事自体がぜんぜん皆目分からないでしょう。

人は自分の出来る事は人も出来ると思いますし、ましてや、ほとんどの人たちが出来る事が出来ないとは思えません。

ですから、出来るのにしていないという事は、『ふざけている』『さぼっている』『ずるをしている』『仮病（作病）だろう』と思うでしょう。

分かってもらう事は無理なのです。

そして、分かってもらったってあなたは楽にはなりません。

A君をB君が心理療法の勉強をして理解したとしてA君はどう楽になるのですか?

あなたの親が心理療法を勉強してあなたの事を分かったとしてどうあなたは楽になるのですか?

 

★あなたは楽になりたいと思っていますが、甘えさせてくれる事を望んでいます。

『僕は鬱病や神経症、社交不安障害という病気なのだから仕事が出来ないのは当たり前。もっと優しく接してくれ。親は病気なのだからもっと優しく自分の世話をしろ』

極端に書くとこういう感じです。

 

★あなたが本当に楽になりたいのでしたらB君になる努力をあなた自身がしなければいけません。

B君になるお手伝いをしてくれる心理療法は『認知療法』『認知行動療法』です。

  
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社交不安障害、ほとんどの神経症、ほとんどの鬱病は認知の歪みを修正したら治ります。

社交不安障害、ほとんどの神経症、ほとんどの鬱病は認知の歪みを修正したら治ります。

 

　２０１４年１１月１７日（月)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★今日のブログは認知行動療法の基本中の基本です。

 

★ほとんどの鬱病、ほとんどの神経症、対人緊張症（社交不安障害、SAD、対人恐怖症）、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格などは認知の歪みを修正すれば治ります（悩みがなくなります）。

※ほとんどの鬱病、ほとんどの神経症、の解説ですが、脳自体に脳出血や脳梗塞などでダメージがあるケースを除いていますが、脳自体にダメージが有るケースにも効果は十分に期待できます。

 

★では、この認知の歪みとは何か?

具体的には、対人緊張（対人恐怖）がベースにある認知の歪みは『人に嫌われたる事は死ぬほど怖い』という感じです。

しかし、多くの対人緊張（対人恐怖）で困っていない人たちの認知（正しい認知）は『人に嫌われたら嫌だけれども怖い事ではない』という感じです。

どうでしょう。

『人に嫌われたら嫌だけれども怖い事ではない』という認知に修正できたら、対人緊張（対人恐怖）がベースにある対人緊張症（社交不安障害、SAD、対人恐怖症）、鬱病、神経症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格などは治っている（悩みが無くなっている）と思えませんか?

実際に治る（悩みが無くなっている）のです。

 

不安がベースにある認知の歪みは『不安は恐怖だ。不安のある人生は恐ろしくて恐ろしくて生きて行けない。』という感じです。

しかし、多くの不安で困っていない人たちの認知（正しい認知）は『不安は恐怖ではない。不安は大丈夫ですか?　備えてますか?　と聞いて来ている自分自身の心の問いかけ。』という感じです。

どうでしょう。

『不安は恐怖ではない。不安は大丈夫ですか?　備えてますか?　と聞いて来ている自分自身の心の問いかけ。』という認知に修正できたら、不安がベースにある対人緊張症（社交不安障害、SAD、対人恐怖症）、鬱病、神経症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格などは治っている（悩みが無くなっている）と思えませんか?

実際に治る（悩みが無くなっている）のです。

 

★更に詳しくは無料セラピーで詳しく私に質問をして下さい。

大丈夫です。

  
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心理療法ハッピーライフの認知行動療法で、うつ病、神経症、対人緊張症が治り、ポジティブにもなれる理由

心理療法ハッピーライフの認知行動療法で、うつ病、神経症、対人緊張症が治り、ポジティブにもなれる理由（再掲載）。重要な内容ですから定期的に再掲載をしています。あなたは楽になれます。大丈夫です。

　
２０１４年１１月１６日（日）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋


１章、 最初に、うつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになるに関しての基礎的な考え方を整理しましょう。

人はコンピューターによく似ています。
コンピューターの故障は機械自体の故障とソフトウェアの故障の二つがあります。
うつ病、神経症、対人緊張症は一部の例外を除くとソフトウェアの故障です。
もちろんポジティブになる為にはソフトウェアを改善しなければいけません。
※一部の例外は、例えば、外因性のうつ病(脳梗塞や脳出血等の原因で脳自体がダメージを受けた為にうつが出ている)等です。

稀にお受けする質問ですが、
「うつ病、神経症、対人緊張症は病気なのに、何故、認知行動療法という心理療法で治るのですか?」
という質問への答えは、
「コンピューターに例えたら、うつ病、神経症、対人緊張症の原因はソフトウェアの故障ですから、認知行動療法という心理療法で、正しい考え方、正しい感じ方に修正すれば、ソフトウェアの故障は治りますから、うつ病、神経症、対人緊張症は一部の例外を除けば治ります。逆に言うと、体の故障は医師が薬や手術等で治すのですが、心の問題、ソフトウェアの故障は心理療法でしか治せないのです。医師の薬は頭をぼんやりさせたり落ち着かせる物で、心の問題、ソフトウェアの故障を修理できる薬はありません。」

☆ 心理療法ハッピーライフの認知行動療法の対象、具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話等でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、依存症、不登校、引きこもり等、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、人前で字が書けない等々)でお困りの方へ。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う、願望達成、美人美男(心美人、心美男)になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


２章、 うつ病や神経症、対人緊張症の人たちの原因は情報不足から発生している、間違った恐怖心を伴う認知の歪み、です。

うつ病や神経症、対人緊張症の人たちの中には、『自分は異常だ』と思っている人達がいますが、これは完全に間違いです。
１章で人はコンピューターによく似ていると書きましたが、２台の正常な同じコンピューターに片方は十分なデータを入力して、もう一つは十分なデータを入力しなかったら、正常な同じコンピューターでも違った答えが出るでしよう。
これと同じで、正常な人も十分な情報が入って来なければ間違った判断をしてしまいます。
うつ病や神経症、対人緊張症の人たちは正常ですが、心の情報不足から間違った判断をしている状態というだけです。

この不足している心の情報とは多方面からの客観的な情報などです。

例えば、一緒にお送りしている『新入社員のA君B君の話』を使うと、A君とB君は同じ大学を卒業して、一緒に同じ会社に入り、一緒に新人研修を受け、たまたま同じ部署に配属され、一緒に仕事をして、一緒の仕事でミスをして、一緒に部長に怒られました。
A君とB君の環境はほとんど同じで、年齢も同じ、同じ大学を卒業しているのですから学力も同程度です。
A君は部長に怒られた後、B君に、「怖かったよね」と言いました。
B君もA君に「俺も怖かった」と言いましたが、同じ怖いでも怖さのレベルが大きく違うのです。
B君はA君が「怖かったよね」と言って来たから「俺も怖かった」と返事をしましたが、聞かれたから言った程度のとても小さな怖さですから、B君は翌日も変わりなく会社に来ます。
しかし、A君の「怖かったよね」はとても大きな恐怖心ですから、夜は怖くて眠れなくなり、翌日、会社に行こうとどんなに頑張っても怖くて行けず、精神科に行ったらうつが出ていましたから「うつ病の可能性がありますね」と医師に言われました。

言える事はA君もB君も正常なのです。

では、A君とB君の違いは色々な言い方が出来ますが、一つの言い方は『ストレス耐性の違い』という事になります。
精神的なストレスに強いか弱いかという事ですが、これは別に精神修行が必要なのではありません。
逆に座禅を組んだり特殊な事をしても中々ストレスに強くはなりません。
必要なのは、多方面からの客観的な情報を得るなどの人生勉強です。


３章、 具体的な人生勉強

では、どのような、間違った判断をしない為の人生勉強をしなければいけないかと言うと、

①. 相手の立場に自分がなって見る。客観的な情報を得る事が目的。人が何を考えているのか?　どんな感情を抱いているのか? これからどんな言葉を言うのか? これからどんな行動をするのか? を科学的に、合理的に、推測する能力を身に付ける人生勉強。ここで、重要な事は、相手の最も強い立場を推測して、自分がこの立場だったら、自分はどのように考えているか?　等を上達させて行く必要があります。また、どれくらいの確率で正しいのかという推測も必要です。
②. 鳥瞰(ちょうかん)。これも客観的な情報を得る為の人生勉強。多方面から質の高い客観的な情報を得る必要があります。第三者の目で自分や自分の周りを見る。
③. 妥当な未来予測。これも客観的な情報を得る為の人生勉強。自分や自分の知っている人等の実際の過去のデータを使って妥当な未来予測をする。妥当ではない未来予測をしているからうつ病や神経症、対人緊張症になっています。
④. 大人の目、子供の目。これも客観的な情報を得る為の人生勉強。自分の力で生きて行く能力がある大人の目をして、客観的な情報を得に行く。対人緊張症の人たちは皆、５歳くらいの子供の目で情報を取っているから間違った判断をしています。
⑤. 人と自分の心の関係作り。同じ人間という種類の仲間意識を持たなければいけない。人と自分の心の関係作りは客観的な情報が十分に取れるようになってからでなければ構築できません。
⑥. 人と自分の心の関係作り。本音は対等。子供は本音しかありませんが大人は本音と建て前という二つの思考を使い分けられるようにならなければいけません。
⑦. 不安の処理。不安は恐怖ではありません。不安は大丈夫ですか? 備えていますか?　という感じの心の問いかけです。備えられない不安はどんなに備えても自分で消す事が出来ないという事を勉強し、不安の処理の仕方を身に付けなければいけません。

では、具体的に、新入社員のA君B君で説明をすると、

B君は、
① 相手の立場に自分がなって見る、で自分が部長の立場になったら、自分だったらどんな事を考えているか? どんな言葉やどんな行動をするか?　という事で、解雇しようとは思っていない等の安心できる情報を得て、
② 鳥瞰、第三者の目から部長に怒られている自分たちを想像したら危機ではないという安心できる情報を得て、
③ 妥当な未来予測、からも大した事にはならないだろうという妥当な未来予測ができ、
④ 大人の目、子供の目、はB君は既に大人の目で見ているから、仮に嫌われたら嫌な事だけれども怖い事ではない、という認知になっている。見捨てられる恐怖等は既にない。
⑤ 同じ人間という種類の仲間意識、では、部長も同じ人間、ましてや日本人で同じ会社の人間なのだから熊やライオンのように襲って来る事はないだろうと安心している。
⑥ 本音は対等、部長も自分も大人同士、自分自身の力で生きて行く事が出来るから本音は対等。必要以上にビビる事はないという安心感を持っている。
⑦ 不安の処理、不安は恐怖だとは思っていない。

等でB君は全体的なジャッジとしてそんなに大した事ではないと認知していますから翌日も平気な顔をして会社に来られますが、

A君はこれらの情報がほとんど得られていないからとても大きな恐怖を感じて、眠れなく、翌日はどうしても会社に行けず、精神科に行ったらうつ病の疑い有りと診断されたという事です。

A君とB君の違いはこれらの人生勉強から得られる客観的な情報等の差で脳や知能の問題ではありません。


４章、 分かっているけれどもやめられない、納得したらやめられる

最後に、『分かっているけれども止められない』という言葉は知っていると思います。
例えば、小学校の時、夏休みの宿題を早くやった方が良いと分かっているけれども中々できなかったでしょう。
しかし、８月３１日は先生に怒られるというような恐怖心が強かったと思いますが、夏休みの宿題をやらなければいけないという気持ちが強くて頑張ったでしょう。

心理療法ハッピーライフの人生勉強も同じで、『分かった』だけでは不十分です。
『人に教えられる』くらいの分かったになって初めて人生が変わって来ます。

ですから、少なくとも、高校入試や大学入試の受験勉強の時と同じくらいの真剣でお願いします。