皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は26度です。今朝は寒さで目が覚めました。週間天気を見ると、週末の土曜日が曇りで、日曜日が曇り時々雨。月曜日は雨の天気予報です。このへんで梅雨入りになりそうですね。気温もグングン上がっていきそうです。テレビのお天気コーナーで、もうすぐエルニーニョが終息してラニーニャになりそうと言ってました。そうなると、さらに夏は暑くなるそうです。今から心配ですね。では、本題へ。
風邪に対して抗菌薬は効かない。
また、不必要な抗菌薬の使用を減らすことは、薬剤耐性菌の出現予防に大切だ。
これより、シンプルな三段論法によって、風邪に対して抗菌薬はなるべく使わないほうがよい、ことになる。
しかし、患者や医師にとって最大の問題は、今ある症状が本当に風邪によるものかどうかだと思う。
風邪と紛らわしい病気には、実際は抗菌薬が効くのがいろいろある。
鼻水が出る病気で、重症の副鼻腔炎の場合は抗菌薬が効く。
喉が痛くなる病気で、細菌性咽頭炎の場合も抗菌薬の効果がある。
咳が出る病気で、細菌性肺炎ではもちろん抗菌薬が必要となる。
問題は、これらの病気が、少なくとも初期の段階においては、風邪と紛らわしいこと、なのだ。
透明な鼻水、喉の痛み、乾咳があって、比較的元気であり、診察では喉が赤く呼吸数は正常、聴診で呼吸の音は清らか、というのが風邪の典型例。
このような典型例では、通常は検査も不要で、風邪と診断することが多い。
もちろん、抗菌薬は不要となり、通院での経過観察も特に不要となる。
鼻水や咽頭痛、咳、発熱などに対して対症療法を行う程度だ。
沖縄本島北部、金武ダム周辺の風景です。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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