総合診療医からの健康アドバイス

健康や医療に関する情報をわかりやすくお届け致します
ステキな沖縄の風景も少しお届けします

砂糖よさらば

2022-05-31 10:54:56 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日は沖縄は梅雨空。現在、強めの雨が降っています。予想最高気温は29度です。しかし、昨日は暑かったですね。県内各地で30度以上になり、夏の時期の最高気温を上回る所もあったそうです。と、気付けば明日から六月。早いですね。あと、三週間ほどで夏がきます。水分補給や栄養を摂ります。そして、躊躇なくクーラーを使います。では、本題へ。 &n . . . 本文を読む
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低炭水化物食のススメ

2022-05-30 10:44:46 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日の沖縄は晴れていますが、風が強いです。今日は晴れるようですが、明日からまた、梅雨空に戻るようです。予想最高気温は31度と、熱中症要警戒ですね。マスクもほどほどに、屋外では黙っている時は、外してもいいのでは、と思います。しかし、Bリーグの琉球ゴールデンキングス、準優勝おめでとうございます。過去最高位ですから、来年こそ優勝を期待し . . . 本文を読む
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単純なエネルギーバランス説は崩壊

2022-05-27 10:51:48 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日も沖縄は梅雨空。昨日は八重山で一時間に50mm以上の激しい雨が降りました。沖縄本島地方もずっと降っています。予想最高気温は23度と、肌寒いです。先週の週間天気では、来週の月曜日から晴れ間が広がる、と言っていましたが、昨日の週間天気を見ると、来週もずっと梅雨空だそうです。難しいですね。しかし、ストレスと洗濯物がたまっています。で . . . 本文を読む
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砂糖の幻想

2022-05-26 11:03:59 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。    今日も沖縄は梅雨空。予想最高気温は26度です。昨日は朝からザーザー降りの雨でしたが、午後から雨は上がり、少し晴れ間も見えました。しかし、夜遅くから再び雨。報道によると、今年は平年の三倍の雨が降っているそうです。でも、週間天気を見ると、来週は晴れの日が続くとの予想です。そのまま梅雨明けしたりして。では、本題へ。 & . . . 本文を読む
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砂糖と脂肪

2022-05-25 11:36:21 | 医療情報
 皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。  今日も沖縄は梅雨空。予想最高気温は26度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が1918人と、前週より減ってはいますが、高止まりです。政府は屋外でのマスク使用はしなくてもいい、との見解を出しました。はたしてここ沖縄では受け入れられるのか、分かりません。やはり、自分の命は自分で守ります。歓楽街へはマスク無しでは近づきません。では、本題 . . . 本文を読む
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