ぎっくり腰

今日から期末考査で、休めそうだったので
１日お休みを取りました。
で、十分安静にしていたので、だいぶ痛みが和らいだのですが、
夜、普段通りにお風呂に入ったら、上がった後痛みが復活。

ぎっくり腰は肉離れと一緒なんですね。

風呂に入って患部を暖めたため、
おさまっていた炎症が復活したのだろうと思います。

鎮痛剤を飲んで寝ました。

でも、これでぎっくり腰だということがわかり、
とりあえずホッとしました。
（心配していた内臓疾患の確率が下がった）

グキッ！？

１限目　情報Ｂ　Ｗｅｂ制作実習
今日はリンクの設定、スタイルシートの適用、
早く終わった人はJavaScriptを入れてみる

生徒からの質問があったので、普段通り、
その生徒のところにいってPC画面を見るために前屈みになったら
「グキッ！」
という痛みが左脇腹背中あたりに生じた
。。。。。。。

しばらく、その場所で立ちつくす

。。。。。。

これが、ぎっくり腰というものかなと考え

ゆっくりと教員用PCのところに移動し
イスにゆっくりと座った

その後、授業の説明や質問はその場所から。。。

話しに聞いていた程の痛みでは無かった。
（ひどい場合はその場で動けなくなると聞いていた）

軽い方なのだろう。。。。

歩くことはできたが、前屈みになると痛みが生じる

こういう日に限って、６限授業が入っている

何とか、６限までこなし、早退して帰宅

帰宅途中に病院へ

行き先は、整形外科ではなく、内科

立川エキュート４Ｆ（立川駅の駅ビル）になんと病院があった
そこにいってみました。

ぎっくり腰なら安静にしておくだけでいいのですが、
そうでない可能性も考えられたので、先に、内科に

念のためにＣＴスキャンというものも取った
（クレジットカード払い）

体の曲がり角にきたのかな。。。。

長～い１日

今日も入試
今日は１年次相当の入試
受験生のほとんどが中学３年生

早い受験生は８時過ぎには来ていた
で、９時直前になって教育委員会から連絡
２時間試験の時程を遅らせるとのこと

よりによって、こんな日にJRが信号機故障

結局、最後の試験科目が終了したのは１７時過ぎ
で、受験生が学校を出れたのは１７時２０分頃
なんと、約９時間も受験会場にいたことになる。
受験生のみなさん　よく頑張りました。。。

ちなみに、全都立高校で２時間遅らせるという判断をしたのは
教育委員会ですからね。。。

都立高校を受験した若者たちの長～い１日は終わった。。。

小学校の場合

↑練馬文化センター

娘が所属している小学校の吹奏楽部が参加した東京都小学校管楽器演奏会を見に行った。
いろいろな都内の小学校が参加していたが、
それぞれ学校の個性が出ていて観ていて楽しめました。

小学校となると、学校の個性と言うよりも指導者の個性がもろでている感じがしました。

娘の小学校の場合は、音楽の先生が指導していますが、
娘から聞いている音楽の先生のイメージと演奏の感じがとてもマッチしていました。

まあ小学生だと指導者の言うとおりに動くので、
指導者（指揮者）の個性が色濃く出るんですね。

そういう観点で観ると、小学校の演奏会は観ていて飽きません。

また、機会があったら見に行きたい。

入試前

明日から入試

本校は単位制なので、
２年次以上相当の入試と
１年次相当の入試と
２回入試がある。

明日は、２年次以上相当の入試
なので、授業は午前中でおしまい
午後は会場設営などの準備

生徒は、明日と月曜日は自宅学習日
生徒の立場で言うと４連休
うらやましい。。。。。。

新しいシューズ

久しぶりにシューズを購入

今まで履いていたランニングシューズは
約２０年前に購入したもの
それなりに使っていたが、こわれることなく使えていた
でも靴底のスポンジが完全に劣化して弾力性がなくなった
そのせいで、軽い肉離れも起こしてしまったのだろう。。
と、半分靴のせいにして、シューズを買った

で、朝、新しいシューズを履いて走ってみた
走っているときはちょっとクッションが柔らかいかな
という程度だったが、
走り終わった後に違いを実感
ふくらはぎあたりの張りや痛みが全くない。
これにはビックリした。
今まで、古いシューズを履いていたときは
必ずふくらはぎの下あたりに張りや軽い痛みを感じていたのだが
それが全くない。。

やはり、シューズは新しいものに限ることを認識した。

で、今日は、昭和記念公園というところまでいって折り返して戻ってきた

右側が昭和記念公園、道路の向こうは青梅線（ＪＲ）

スタイルシートづくり

明日の情報Ｂ　自分のクラスの授業だが
明日で最後なのです。

そのため、Ｗｅｂページ実習も明日で終了
結局明日も含めて４時間しか取れなかった

で、明日はリンクを設定して各ページをつなぎ、
最後に、スタイルシートでデザインして終了

そのために、スタイルシートファイルを作成
配色の違うパターンを８つ用意し、どれか１つ選んでもらう

そのために、配色の違うパターン８つのスタイルシートを
数時間掛けてせっせと作りました。
こちらのブログで紹介されていた配色パターンを使わせて頂きました。
ネットで教科「情報」日記


生徒はどれを選ぶのでしょうか。。。
明日のお楽しみ。

ウィンドブレーカーなし

今日もいつもの多摩湖自転車道１０ｋｍ
17時で20.4℃の暖かさ
さすがにウィンドブレーカーは着なかった
復路の５ｋｍはＴシャツ状態で走った

１０日ほど前の軽い肉離れの後遺症は全くない

走る直前にも軽くストレッチするようにした

今日は何となく快調で、タイムも更新したが、
やはり、イメージしているタイムにはまだまだほど遠い

筋力アップと体重落としをしなければ　かな。

スタイルシート

今日はマルチメディアデザイン２講座×２コマ
Ｗｅｂページ制作
学校紹介サイトが完成したので
今日はスタイルシートでデザインやレイアウトを整えた

といっても、ページの内容が多くないので
背景色、左右の余白、見出し、段落
についてデザインを施したくらい

この講座を受けている生徒は
昨年は情報ＢでＨＴＭＬ内でデザインした
なので、比較ができたと思う。

ちなみに、今年の情報Ｂでは
デザイン、レイアウトはスタイルシートで行う
というスタンスで実習を行っている。

この生徒たちがこの講座を受講したときは
もう少し、ページの内容を増やし、
スタイルシートをさらに活用することになるだろう。

フル授業デー

今日は１～６限フル授業デー
○１，２限　情報Ｂ
・Ｗｅｂページ作成２回目
・このクラスだけ授業時間がたっぷりとあるので、他クラスと違いタグ打ち中心
・タグ打ちでミスっていた例
　・h1（エイチ・イチ）のところをhl（エイチ・エル）としていた
　・titleのところがtitieになっていた（これは毎年ある）
　・閉じタグがなくなっている
・でも、今日は自分のレポートの中身をコピペして一気に３ページ作成
・手順書は作っているが、結局、実習の流れを最初の説明時に把握した生徒が作業が早い
・次回はリンクとＣＳＳでデザイン

○３限　総合的な学習の時間
・今日は担任にとって楽な日
・進路講話ということで役者さん２名がきて、寸劇で説明してくれた
・寸劇ということで、生徒は新鮮な気持ちで集中して観ていた

○４限　ＬＨＲ
・全校あげての大掃除
・壁の汚れをげき落ちくん＆ぬれ雑巾で落とす
・本校３部制のため、普段清掃の時間がない
・普段、清掃は業者さんがやっている
・今年度初めての清掃活動
・初めてということでみんな熱心に清掃していた
・担任としては楽であった

○５，６限　情報Ｂ
・Ｗｅｂページ作成
・このクラスは今日２コマと次週２コマしかない
・今日で一気に４ページ作成
・あらかじめＷｅｂページのひな形を用意しておいた
・共有フォルダからそれを個人フォルダにコピー
・コピーしたファイルを作り変えていく
・タグはすでに打っているので、中身を自分のレポートからコピーするだけ
・だから、タグ打ちのミスが少ない
・次回はリンクとＣＳＳでデザインする

○このあと私用のためお休みをとって学校を出た