2019.6.25 birthday

ボーリング！

ガーター連発（笑）

今日はアントニオの愛娘アイノアちゃんの誕生日！！
おめでとう。

ビデオメッセージ（笑）

感極まって涙ぐむところが可愛らいしい。


Paris Tシャツが一緒だとはしゃぐ！
15歳になったら連れてってもらうらしい。


Feliz cumpleaños! Deseo que este año ponga muchas sonrisas.




お店みんなで祝福！！

この笑顔をいつまでも。

11歳おめでとう！！

2019.6.24 パンク〜

いつもの桶川トレーニング。

帰りも快調に飛ばしてたら...

「プッシューーーー」

パンク(;´д｀)


原因がわかんない。
竹トンネルの中って場所から言うと、
竹の根っ子？

竹根っ子でアスファルトが隆起しとるんよね！

後輪もリム打ちってするのか？
よくわからないけど...

何はともあれ雨止んでる時でよかった。

2019.6.23 何しに行ったの？

またまた酷ぇー波！！



ここのもろこしは半端ねぇーウマイ！！
すぐ売り切れちゃうところ、販売開始のタイミングで買えた！！



タケダさんとこで、お値打ち品をさらに負けてもらった！！ありがたやー

これ！！またトレイルレンズ（笑）
お陰でおそろいか？！


そして何もせずに夜！！

飲み過ぎた！！

翌朝！！
波はめっちゃ良かった！

らしい...



飲み過ぎて起きれなかった(;´д｀)

2019.6.20 らんらんらん

先週からまた走り出した。
この前はとてつもない筋肉痛でビックらこいた(;´д｀)
翌日だったか、その後直ぐに白石やったんで、筋肉痛は一昨日位まで続いたゎ！！

で、今夜。

5km走って2kmクールダウン。
途中、
「ヤベー！なんかキツい」
って思ったらちょいスピード上がってたのね！！

このまま頑張んないといけないんだけど、プールも行かんとなぁ！！

ちと酒減らして頑張っぺー

2019.6.16 梅雨の晴れ間？ 猛暑でしょ

朝から虹〜
ゴールの山方面は天気良さげ！！

久しぶりに白石峠へ！！

なんだか一昨日のマラソンの疲れ？？
ってか、たかだか5kmのラン練ごときだが久しぶり過ぎて筋肉痛が酷い（笑）
座れない階段登れない、便器へは手すりが必要(;´д｀)

そんな感じで、のんびり山頂。

梅雨明けた？（笑）

またまた、新宿からスカイツリーまでよく見えたわ。

おっ遅ーーーい。
久しぶりの山だし仕方ないか(;´д｀)

山頂までに10人くらいに抜かれたわ。
追い越してったやつらの山頂の会話を盗み聞き。

「遅かったわー30分切れんかった！」

「心拍は上がらないのに、思った以上にスピード乗れなかった！！」

「27分だったよ！」

みんなすごいわ！
しかもみんなスマートだわね！！
細ーい。

オレは50過ぎのオッチャン！！
これくらいで許して〜（笑）

ってか、痩せんわねー


＆



＆



渡辺豆腐の豆腐ソフト（笑）


あーー、マイウー

帰りも100km超えた辺りから半端ないペースダウンでノロノロ運転（笑）
今日は一個しか山登って無いのに(^◇^;)

とは言え、
久しぶりの白石チャレンジ！！

今日もいい坂でした！！

2019.6.13 チャリ、酒、時々...ダンス（笑）

2個目の写真は新記録！ってガーミンからお知らせあった奴。
多分、往復のタイムが早かったんでしょう。
頑張って踏んで、時速30km下回らない様にしたからかなぁ。
このまま継続していきたいと考えております。

2階のリビングをアレクサ化しようと奮闘しております。
エアコンとテレビは無事に繋がりました。
部屋のライト！
これがうまくいきません。
もともと壁スィッチがリモコン式じゃなかったので、ネットから照明と同じパナソニックのとったらリモコンを取り付けました。
これで、照明もアレクサからオンオフできるだろう...

でもどうも繋がらない(;´д｀)
理由もわからない。

どうしたもんでしょうか...



アヴァスにLEGO買ってやりました。
いつもしょぼいLEGOで遊んでるので（笑）、ちょっとだけ良いものを（笑）
普段から遊んでる姿は見てたので、好みはわかってて、プレゼントはめっちゃ喜んでいました。
しかし6歳用？のLEGO！！
俺は組み立てられなかった(;´д｀)
手がでかい？
こんな言い訳は正しいのでしょうか？（笑）


そのあとは決まってダンスです（笑）

後輩が新たに起業します。
ジムみたいな感じだそうです。
とりあえずオープンした時の目玉商品を事前に体験させてもらいました。



昨日、チャリ漕いでから行って、体験して、大量に酒を飲みました（笑）
なぜか二日酔いやら疲れが残った感じがありません。
良いものなのでしょうか？
また近々体験させてもらおうと思っています。

2019.6.1 海だー サーフィンだー チャリも持って行ったぞ！！

やっとこさ、しこりにしこってた物件がcloseして、お疲れさん会！を弁慶で。
そー言えば最後の最後にも、先方の客が銀行印忘れてスッともんだしたゎ(;´д｀)


翌朝！！
早起きは出来ず。

クソ波と戯れ？(;´д｀)

これじゃ、腹減らないなぁ！
で、泳いだ（笑）

ってか、ハマグリごっそりだわw

夕飯！！
みんなでパエリアやったよ！！
しかも良い具合の芯有り米で出来上がったので好評！！


翌朝！！
またクソ波(;´д｀)
昨日よりはちょい良いか？！

どうせウネリも来てないクソ波なら、他見てもダメっぽいので、マンション前で入水。
それでもなんだかんだ4時間近くやったわ（笑）

こんだけやっても、マンションの王様は許してくれない。
何を？

チャリを(^◇^;)

先ずは、20km先の飯岡灯台！！

そして15km先の銚子灯台へ


いつもはソフトクリームだが、今日は喉も渇いていたので


すごーーーい観光客で繁盛してたわ。

このコースは久しぶり。
途中のドーバーラインも気持ちえかった！！
しかも、サーフィン仲間4人でのトレイン走行だったから、早い！早い！！
途中、他のサーフィン仲間とすれ違ったり。

秋のトライアスロンまでちょいちょい練習しないとねーー
とまぁ、70kmちょいの濃いめのチャリ！！


戻って2時！！
そしてゆっくり大浴場で疲れを取り、1時間の爆睡（笑）
それやらなきゃ、飛んでさいたままで無事に帰れんわね！！

そう言えば、今日まともに飯食ってねぇーじゃん(;´д｀)

夕方に昼飯を済ます。



帰りの渋滞も無く無事帰宅！！

さーて、今朝見れなかったチャンピオンズリーグ観て、今夜は爆睡だわねーー