左肩が痛かとです

半年くらい前から痛いです
でも、痛い動かしかたをしなければ、痛くない

無意識ですが、痛くない動きをしていたようです

冬休み
久しぶりにラジオ体操しました(業務です)

左の肩や肩甲骨を動かす運動が激痛でした

その上、両腕が重い重い

上半身の筋肉がだいぶ減ってしまったようです

スクワットは続いているんです
ストレスレッグ症候群的に有効な運動なので

キッチンに立っているときにマメにやってました

五十肩を言い訳に、上体を怠けていたようです

本日、大型ショッピングモールにコートを買いにいきました

ユニクロ通販で、ソルドアウトになったものが、店頭にあるのではないのかと

結果

白と紫しかありませんでした
これは買えない


アチコチぶらついていたら、お値段的にも、サイズ的にもいい感じのコートがありました

その他の条件
洗濯機で洗えるもクリアしそうです

自転車移動が多いので、腰まで隠れるナイロン中綿コートでないとねえ

試着をしようとしたら、可愛い店員さんが、コートを着せてくれようとしました

人に着せてもらう時は、少し肩を後ろに反らす訳ですが、

右袖を先に入れ、左袖を半分入れたところで、激痛

それ以上どうにもならず、右袖から抜いてもらい、左はそうっと自分で抜きました

お若い店員さんが慌ててしまい、申し訳なく、そのまま購入しました

まだ、肩甲骨が痛いです


五十肩は自然に治る
と、聞いていましたが、自然治癒のあと、動かない肩甲骨と肩が残されたらどうしよう？

痛くても頑張って動かさないとねえ

頑張ります



たまにユニクロにいくのですが

あのスクェアでベーシックすぎるデザインが好みではなく、インナーや、スリッパしか買えないときが多いです