以下 10年以上前に存在していたHPに掲載されていた情報のコピペです。
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実際に素質があるんだったら 霊能者の方から自然に寄ってきますよ。
私もなぜか霊能者の方が自然と寄ってきます。
同じ気を感じるんでしょうかね。
(ヤクザには ヤクザしか寄っていかないような感じですね)
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プラーナヤーマとは、観想法（イメージ）を使う、心身の浄化の為の呼吸法であります。
宇宙に満ち満ちているプラーナ（宇宙エネルギーの小さな光の粒子であり、生命エネルギーそのもの）を、
イメージを使いながら自分自身に取り込む呼吸法です。
基本的には 鼻から吸って鼻から吐きますが、口から吐いても構いません。
ゆっくりと自分のペースで吸い、口から吐く時は口びるを小さくして細く長く吐きます。
呼吸をする時に 空気はもちろん肺にしか入りません。
しかし宇宙の大いなるエネルギーであるプラーナは、呼吸と共に体内に入り、全身にくまなく行き渡ります。
吸う息と共に、金色に輝く沢山の小さな光の粒子が 川が流れるかのようにキラキラと光り輝きながら
自分の中に入って来るイメージを持って下さい。
そして、背中のスシュムナ・ナディ（脊髄にあるエネルギーの通り道）を通り、足
の先まで行き渡る様子を出来うる限り明確にイメージします。
あくまでもイメージで良いのですが、人間というものは想念で現象創造が出来ますのと同時に、
宇宙に編満するエネルギー（プラーナ）は 私たちの生命の源そのものでもあり、
普段から私たちはこのエネルギーを取り入れているからこそ、生きているということも言えます。
そういう意味で この観想法というのは、イメージとは言っても決してニセモノではなく、
本来真実であることを、より明確に認識するという意味もあります。
やがて慣れてくれば、全身のどこへでもプラーナを集中させることが可能となります。
そして、例えば腰が痛ければ、光輝くプラーナの粒子が腰に集中してそこを清め、
浄化し、癒して行く様子を ”今、実際にそうなっているもの” としてイメージします。
そこが浄化され、”いらないもの” が
吐く息と共にどんどん出て行くイメージ（もしくは、直接そこから煙のように立ち上って行くイメージでも構いません）
を明確に描きます。
吸う息と共に 自分に必要な あらゆるもの（生命エネルギー、浄化の光、愛、智慧など）が、
どんどん入り、吐く息と共に 既にもう いらなくなったものなどがどんどん出て行くイメージです。
自己ヒーリングとして使う場合は、仰向けに寝て行うと効果が大きいです。
行として霊性開発を目的として行う場合は、通常の瞑想のスタイルで行います。
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