今年一年の振り返りと現状

今年は昨年に引き続き、本当に厳しい一年となりました

47歳からマスターズ陸上に参戦し、50歳までの4年間、

殆ど大きな故障もなく、身体の強さに自信を持っていた私だったのですが、

昨年、5月の左脹脛肉離れから、ずんやりと負の連鎖を繰り返しています

坐骨神経痛、左ハムの謎の拘縮、そして、今年6月始めに痛めた右半月板損傷

まぁ、よくもこれだけ続くなぁ～と自分でも呆れ返る


脚のバランス、特に左右のバランスを崩すと、ここまでガタガタになるんだと

身を持ってすご～く感じました


どこかを痛めたのなら、何もせず、じっとしているのが一番の得策である

普通、どこかを故障した時には、それ以外のところを鍛えようとするのですが、

私はその考えは間違いだと悟りました

故障した時は、全体にバランス良く筋力を落とすのが、一番いい

とにもかくにも、筋力をつける時も、落ちる時もバランスが大事であると


今年において、6月の半月板損傷してからは、練習は全くゼロ

やりたくても、どうしようも出来ない状態でした

陸上競技に対する情熱も徐々に冷めていく自分と

もう一度、おもいっきり全力走したいと願う自分との葛藤

なんとかモチベーションを保つためにと、練習ゼロの状態で、近県マスターズ

の試合に参加しました

結果、各地のマスターズの皆さんとの交流が出来て、楽しいと感じることが出来ました

皆さん、本当にお世話になりました


今年はマスターズ陸上に参加して、初めてマスターズベストが無い結果になりましたが、

今年の状態をずっと経験して、マスターズに関しての考え方もちょっと変わってきたような気がします

それはどういうことかと言うと、今までは、短期的な考えで、あと1年、もう1年頑張ろう的な。。。

そして現状の考え方は、2年後、5年後、10年後といった長期的なもの

すぐに結果に結びつかないでも、長期的に大きく成長したい



現状の身体の状態は、、、

右膝の半月板の痛みは、ここ10日間くらいで、明らかに痛みが軽減しているように思います

6ヶ月目にしてやっと明るい兆しです

でも、最近、坐骨神経痛がひどくなってきて、左の坐骨結節から大腿二頭筋、脹脛外側、そして足の小指まで、

痛みとしびれがあります

あと、アキレスからヒラメ筋にかけての痛みも


前途多難ですが、別に焦らず、これからもやっていきたいと思います

相変わらず、走練習は週一ペースがきつい状態ですが、全く痛みの感じないエアロバイクで、

足のバランスをとっていきたいと思います


短期的な目標として、来年8月のLyonの世界マスターズがありますが、

マイペースで頑張っていこうと思います。

絶対に参加という括りではなく、練習が積めれば参加、

そうでなければ、次のパース大会に持越しというような軽い感覚で臨みます

今季最終戦 ～in 沖縄～

今季最終戦の九州マスターズ(沖縄)に参加してきました

試合は11/2の一日だったのですが、前後2日間、予備日を設けて、4泊5日の滞在でした

試合に行ったのか、観光に行ったのか、Orion Beerを飲みに行ったのか、わからなくなりました(爆)


譜久里さん始め、沖縄マスターズの皆さんには本当にお世話になりました

皆さん、南国の方らしく、陽気な方ばかりで、本当に楽しかったです。　ありがとうございました




今大会は、Ｍ４５クラスの100mで、あのロサンゼルスオリンピックにも出場された元日本記録保持者で、

伝説のスプリンター、不破弘樹さんのマスターズデビュー戦ということもあり、注目されました

また、Ｍ４０の日本記録保持者、譜久里さんと渡辺さんとの100m対決が見ものでした


不破さんの走りは、やはり素晴らしく、わずか数か月前に練習を始めたとは思えない内容でした

なんと不破さんに先着したのは、私と同じく故障で苦しんでいるＵＢさん(笑)

you tube にアップされている動画では、きっちり私の肉声が入っております(笑)

「　ナイスラン ＵＢさん　」　と　　


譜久里さんと渡辺さんの対決も本当に素晴らしかった

スタートは譜久里さんが良かったものの、中盤から後半にかけての渡辺さんの伸びは最高でした

結果、10秒86 ( + 1.8 )　の日本記録達成でした　　　おめでとうございます



ところで、私はと言いますと。。。

800m はDNSとして、400m と　200mを走りました

400mのレース時は、一番風が強い時間帯で、風速5m以上はあったと思います

バックストレート及び250m地点まで、ずっと強烈なアゲインストでした

前半で、1秒～1.5秒ロスはあったと思います

ラップは 200 - 27.4 、300 - 41.9 くらいかと

目標ラップは300が40秒だったのですが、、、風でやられました

結果、　56秒24 　　一応、シーズンベスト



体感的には、55秒前半では走れていたと思うのですが、、、　　思うだけかもしれません


200mは、青木君に完敗でした

コーナーの出口の展開では、勝てると思ったのですが、

今の時点では、相手が上でした　青木君の想定通りのレースだったと思います

結果、　25秒08 ( +2.2 ) これも追参ですが、シーズンベスト


動画

　　　https://www.youtube.com/watch?v=7_brASLcZNA&feature=youtu.be

　　
https://www.youtube.com/watch?v=fvReOgQxm7k&feature=youtu.be　　



走りの内容はどちらも良かったと思います。

最終戦をきっちりと走れて、本当に大満足です　


レース後の不破さんを交えての懇親会は翌朝までと、沖縄の皆さんは超元気です

本当に楽しい飲み会、美味しいお酒でした　




後半の2日は、うっちーさんと観光＆食事＆飲み＆合練と、ほとんど、うっちーさんに捧げました