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12月３日に市民健康セミナーを受講してきました
この日好天に恵まれ
会場の伝国の杜までウォーキング
目指せ、健康長寿日本一！！
と言うことで
1部は「タニタの社員食堂」
から学ぶ健康作り
冒頭、講師の方がこれだけは今日
頭の隅に入れてお帰り下さい
「毎食後3分立つ」
早速実行する我が家
2部は「笑いは健康・長寿のもと」
落語家 林家木久扇師匠
ご自身、2回の大病との戦いを
おもしろおかしく笑いを交えての
お話しでした
「笑う」
早速実行する我が家
この日のセミナーは
平均寿命も年々延び
これからは定年後がますます長くなります
楽しく過ごすには
健康寿命を延ばしましょう
と言うことでした
はい、頑張ります
思い出弁当
"11.11.22