夏の暑さに負け、冷たいものを沢山食べ、おなかを出して冷房の部屋で風邪を引く
駄目駄目な夏を送る管理☆中野です。
さて前回の続き暑さ対策④実践編を始めます(^o^)/
出来るだけエアコンを使わずに涼をとりたい
これはやはり風邪の通り道を作ること
窓と対角線上にある窓又は玄関の扉を開けて風を通しましょう♪
対角線上に無い場合でも扇風機をおいて！
扇風機の前に氷に塩を掛けたものをおくと簡易的な冷風扇にはや代わり！！
エアコンも実は室外機を日陰にするだけでも効率的に稼動するそうです。
よしずなどで日光から室外機を遮断しまうすがこの時気をつけたいのは
吹き出し口を囲ってしまわないこと！！
あつくなっているようであれば時々水を掛けるのもよいそうです。
勿論エアコン及び室外機の掃除も大切です。
又、首には太い血管が通っている為、暑いときは冷やす、寒いときは温めると体温の調整が出来るといいます。
首元にタオルで包んだｱｲｽﾉﾝを巻いたり、タオルを水でぬらして凍らせておいたり
又耳から上の頭を冷やすと寝苦しさを減らすことも出来ます。
水分補給も忘れずに！！
この夏を乗り切りましょう♪