今日の夕飯は・・・

今日の夕飯は
肉じゃが　卵サラダ　冷奴　小豆南瓜

午後からクラス会に出かけた主人。
私にとっても自由な一泊二日
お友達とお茶にしようかなぁとさんざん迷った結果
自分だけの時間を大切にしたいと思って
友達とは電話でお茶じゃなくておしゃべりをしました。

3時頃から自分だけのための肉じゃがを作り
ウォーキングに出かけた。
お風呂に入り7時にはニースを聞きながら食事。

読みかけの　かがみの孤城を聞いたり
今朝のNHKあさイチの　目覚めすっきりストレッチのおさらいを
ネットで確認
朝起きるとボーとして動き出すのに20分はかかる。
睡眠中の血液の循環低下によるもので
まずお尻の筋肉のストレッチで血液の　流れをよくすると良いらしい
これとあと二つのストレッチが紹介されていた。
腰痛予防にもきくストレッチも含まれていたので明日から実行かな。

ところで放送を見逃した人はオンデマンドとあるが
オンデマンドとは　なんだ？
横文字に全く弱い私。
今時そんなことも知らないのと笑わないでください。。。

最近　倉田百三や五木寛之にどっぷり　使っていたわたし
本屋大賞のかがみの孤城を読み始めてなんで本屋大賞なの？
と思っていたけど　なるほどと頷けるところまで読み進んだ。