７／２４（日）生徒さん１０名の参加で、永谷地区センターの和室３０畳の大広間でゆっくり・ゆったりと「自然健康体操」を実施しました。気がついたら、想いもかけずパソコンを長時間使ってしまい（それだけ、楽しい
ということになるでしょうか）目の疲れから、首・肩こりがおきた経験 
はあるかと思います。
その「偏り疲労」を軽減する体操を教えていただきました。
1時間半の予定を２時間近く教えていただき、体が軽くなりました。
最後に二人組みで整足（足もみ）を１５分しました。
あまりの気持ちよさに、いびきをかいている人が・・・・
 | 生徒さん１０名参加されました |
 | さあ、足指回しから |
 | 骨盤回し |
 | 肩甲骨を上げ、肋骨を伸ばす |
 | 目を暖める |
 | 背骨を伸ばす |
 | 先生の指導 「こうやって、体を捻りましょう」 |
 | 「う～～～ん、なかなかうまくいかない  」 |
 | 整足（足もみ） 「気持ちいぃ～～～～  」 |
