アウトドアの危険、脱水

数週間前にTearJerkersの秋のGatheringに参加してきたのですが、9月初めでしたが真夏並みの暑さでした。
キャンパー内は冷房を使いながら快適に過ごせたのですが、外はシェルター以外太陽を遮るものはありません。初めは軽く考えていましたが、この状況はかなり危険なものでした。

まずは熱中症。妻に軽い頭痛が始まり、多少の疲労感も出ているようでした。日陰で横になり、水分補給をし頭などに水をかけて冷やすことで症状は収まりました。コマ目に水分補給をし、喉が乾く前に飲むようにする必要があります。

続いては私の症状ですが、最終日の朝から残尿感があり非常に違和感がありました。何度かレストストップが必要でしたが、無事に家に着き荷物も全て片付けて食事を食べて落ち着いたら、腹部に強烈な痛みが始まりました。うずくまって動けなくなる程です。
至急クリニックに連れてってもらうと、尿路結石と言われ痛み止めを打ってもらいやっと落ち着きました。その後は数日間結石が出るまでは廃人状態です。
最後に医者で確認すると、一番の原因は脱水だそうです。キャンプを振り返ってみれば十分に水分補給をしていなかったので納得です。実は普段からあまり水分を取らないので、これからは生活全体を見直さないと行けないと思います。

ニュースを見ていれば夏の間、「熱中症に気をつけましょう」なんてほぼ毎日聞いていることですが、自分が実際になってみないと事の重大さに気が付かないものですね。これからは気をつけます。