2土4日→2日4土

次回は、15日の予定です。
第2土曜、第4日曜の予定でしたが、5月6月は逆になりそうです。
第2日曜、第4土曜です。

皆さんからのメールを紹介します。

NGSさん
 １５日は、今のところ出席の予定。
大阪マラソンは落選しました！予想通りです（笑）！
エントリー料未払いがある場合は再抽選ありと云う話ですが、ムリだろ（笑）。
…ってわけで、次は神戸マラソンエントリー…ですか…？あれ？

TKHコーチ
15日(日)ですが、まだ左足小指のヒビが完治していないため欠席します。
28日(土)は状況をみて連絡いたします。

OGWさん
おかげさまでギブスが外れるまであと一歩のところまで来ました。きちんと治してから参加いたしますので、５月までお休みいたします。
現在は、上半身だけストレッチをゆっくりやっています。
やっぱり走りたい。。。。ですねー。風を切る気持ちよさは忘れられないです。あともう少し、がんばります。

NGKさん
５月は月末の土曜日の方に参加します。昨日、左足を使うようにしてから初めて練習しましたが、とても走り易くなっていました。横になって脚を伸ばすストレッチも良い感じです。これをやってから寝ると、朝起き抜けの体のギクシャクがありません。
２日から一関市にボランティアに行って来ます。SGWさんみたいに技術があるわけではないので、誰でもできる力仕事です。

MTMさん
理事長就任、おめでとうございます。ますますのご活躍を期待しています。
無理せず楽しく美しく
走る楽しさが多くの方に広まると、いいですね！
（F)「無理せず、頑張らず、楽もせず」というのが、エーちゃんが付けてくれたコピーですが、「無理せず、楽しく、美しく」・・・これも良いですね。

千葉のOKDコーチ
AVRCのＨＰに、トレ―ニングがようやくＵＰされました。
安全にトレーニングするという観点から、初・中・上級の3段階のレベルでメニューを作成しました。
http://www.otsuka.co.jp/a-v/run/training/

写真展 ランニング学会

お恵さんから写真展の案内です。
堀田東 写真展 オーロラが奏でる天空の詩（しらべ）
２０１１年 ４月 ２４日 (日) ～ ５月 １日 (日)
１１：００～１９：００ （最終日は１７：００まで）
銀座≪スパンアートギャラリー≫　銀座2-2-18　西欧ビル1F　後援 アラスカ州政府日本支局

このオーロラの写真展をσ（＾＾；）の知人が開くことになりました。
この知人（堀田東さん）は、2001年の3月にσ（＾＾；）が、『オーロラを見てみたい』と思って、単独でアラスカへ旅をした時に、たまたま泊まったロッジに滞在していた当時の若者です。　彼はアラスカではオーロラの写真を撮っていました。　その他、世界中アチコチ出掛けて写真を撮っているカメラマンのようでした。
自分の息子ほども若い堀田さん初め、20台半ばの若者たちと一緒に、遊んだり話したり、お食事したりオーロラの写真を撮ったりと、数日間を楽しく過ごしました。　
その後σ（＾＾；）は皆と別れて、一人で地球のてっぺん、バロー岬へと旅立ったのでした。

ランニング学会報告への反応です。
お恵
FJMK先生が理事長に、そしてあのエーちゃんが理事に！！！ それはそれはおめでとうございます
若く逞しく頼りになるエーチャンが加わって、今後のランニンク゛学会の益々の発展を楽しみにしています。
　
多摩子:えーちゃんに大いに期待します
タイムを縮めることだけでないランニングの「楽しさ」を本当に分かっている方だと思うので、新たな素人目線でどんどん参加してもらえるといいなと思います。がんばってください！
（F)ランニングの「楽しさ」を良く分かっているのは、多摩子さんもですよね。それぞれの方が、少しずつ違う良さに光を当てて欲しいですね。

iwi・われらが先生が!!
FJMK先生!!おめでとうございます〜 　そしてえーちゃん、監視役？おめでとうございます〜
益々素敵なランニング学会になるのをそばで応援させてください。これから、楽しみになりますね

 

ランニング学会

皆さん、ご承知の通り、AVRCは、ランニング学会のクラブです。ランニング学会は、毎年、学会大会を開催し、昨年は横浜で、FJMKが大会長を務め、AVRC埼玉、AVRC千葉の方々が運営に関わり、素晴らしい学会大体を作り上げてくれました。研究者だけでなく、アスリート、市民ランナーも一緒になって、アカデミックで、ランニング現場をしっかり見つめた学会を作り上げていくのが、ランニング学会の素晴らしいところです。AVRC埼玉関係では、SZK.Aコーチ、FJMK、千葉から時々来ていただけるNGCコーチが理事として運営に携わっています。

今日、ランニング学会の理事会がありました。形式的には、学会総会で決定するのですが、実質的な意思決定会議です。今年は2年ごとの役員改選があり、SZK.Aコーチ、NGCコーチは引き続き理事となりました。これまで副理事長だったFJMKは、（副でない）理事長の大役を務めることとなりました。そこで、心配した方々の働きかけもあり、至らぬFJMKの監視役も兼ねて、ST.Eさん（エーちゃん）が理事に就任することとなりました。監視役はともかく、自由な視点で、研究者、ランニング専門家だけでなく、皆さんと同じ「ランニング愛好家」の一人として、いろいろ発言してもらおうと思います。そのことが、ランニング学会が社会に貢献できる鍵になると考えています。皆さんも大いに期待してください。

 

がんばろう日本 名簿

　今日は好天の練習会でした。

　実は、日曜日が雨予報でしたので、前回と逆で、「土曜日に変更」にしようか迷っていました。迷っ　ているうち、連絡できず、「日曜のまま」としたわけですが、結果オーライでした。

　痛み相談は、Ed.Mさん、Ngkさん、Iinさん、Fjmrさんらからありましたが、皆さんが、それぞれに筋の硬さや筋力バランスの左右差がありました。じっくり取り組めば、痛み軽減、フォーム改善、走力アップとつながっていきます。

　さて、今年度からグレーのシャツを着ていただく予定のSgwさんのアドバイス。「お腹あたりから脚を使うンです」・・・？　チョッと難しいですかね。
　使い易いのは、足首の蹴りです。ところが、それだと実際には脚が後に流れてしまい、エネルギーのロスになります。最近の研究では、トップランナー達は、脚を前に出したり、後ろに蹴ったりする意識はないそうです。似た話では、U先生の「腕振りじゃなくて、肘振り。」というアドバイスがありますね。これも、もう一歩先に行くと、「出来れば、二の腕のスウィング゛」になります。
　「お腹あたりから脚を使う」・・・今すぐ出来なくても、目標として頭において置くことは大切ですね。

て、Sit.Nさんがパリマラソンで背中にメッセージを付けて走ったことを紹介しましたが、今日はナーツさんが、自作の腕章を持って来てくれました。マジックテープで腕に巻きつけるのですが・・・。どなたか改良できる知恵のある方は、お知らせください。この絵が欲しい方は、Excelファイルか、jpg形式の図のデータをもらいましたので、連絡ください。あと一つ、「がんばろう！日本」の「がんばろう」にかわる良いキャッチコピーがあったら、お知らせください。

さて、ロペスコーチは、職業柄でしょうか、今日も練習会には来れませんでしたが「皆さんによろしく」とのことです。また、Sgwさんは、臨床心理の専門家として、被災地で、心のケアをするために何回か出掛けるとのことです。

名簿できました。メールリスト、電話番号簿、住所録と分けて、順次お届けします。携帯の方は、パソコンに「転送」して開くこともできます。パスワードですが、小文字になっています。開けない方、パスワードの判らない方は連絡ください。

 個人情報の取り扱いは慎重に！

 

現地集合ですが・・・

次の予定は、次週24日で変更ありませんが、撮影があるのでオマケで16日にも行いますが、現地集合です。彩の森へ直接行ってください。

着いた方から、適宜走り始めてください。1周　1050mの周回コースが良いと思います。右回り、左回り。回っていれば、遅れてきた方も会えると思います。ワタシは、撮影が終わってから行く予定で、一応10時過ぎを目途にしています。

 

パリマラソン

パリマラソンに参加したSIT.Nさんの報告です。
「F先生、こんにちは。
　さきほど成田に到着し、家へ戻る途中です。
　パリマラソンは暑さ(２３度でした)と石畳にやられましたが、４時間４３分でゴールしました。
　ラッキーなことに、梨状筋の痛みも筋肉痛もほとんどなく、翌日から歩き回っていました。
　スタート前に、地震と津波の被害者に参加者全員で黙祷をしました。
　背中にメッセージを貼っていたので、黙祷の際に、たくさんの人たちが私の肩をたたいてくれて涙が出ました。

　世界中が心配してくれているのですね。
　最近もまた地震が頻繁に起こっているようですが、これ以上大きな余震がこないことを願うばかりです。」

メッセージは、
＜フランス語＞
Priez pour Japon.
Priez pour nord du Japon.
Priez pour les Fukushima 50.
＜英語＞
Pray for Japan.
Pray for Tohoku.
Pray for the Fukushima 50.
＜日本語＞
『日本、東北、福島５０のために祈ってください。』
だそうです。素敵ですね。

お花見ラン

お花見ランでした。

晴天ではなかったのですが、当初の予定通り昨日だったら、雨も降って寒かったでしょうね。

 

 

画像をクリックすれば大きくなります。

花見ラン AVRCコラム

　1日延期して正解でしたね。明日、晴れるとは限りませんが、少なくとも今日だったら、あまり楽しくありません。
　「楽しむ」ということをマジメに考える時代になったかも知れません。単にタイムだけ追いかけたり、距離だけ追いかけたりするから、練習もただ頑張るだけになって、皇居では歩行者に失礼な態度を取るのかもしれませんね。

　AVRCのホームページhttp://www.avrc.jp/top.htmlにコラム欄があります。今回、番が回って来たので、原稿を書きました。http://www.avrc.jp/pdfs/vol4_fujimaki.pdf
この原稿は、皆さんがいるからこそ書ける原稿です。ありがとうございます。

 

 

 

急遽変更 土 → 日

　土曜日は雨の予報ですので、急遽10日(日)に変更します。　急な変更で申し訳ありません。

　入間川サイクリングロードを予定しています。
　昨年は、向かうのが遅くなりましたので、9時頃集合して、早めに出掛けるつもりです。駐車場は花見客で混雑するかもしれません。また、荷物は置いていけないので、少なめにして身につけて走るか、（ワタシの）車の中に入れて出掛けるかですね。

サイクリングロード

9日について、NmBさんから

 9日の練習会、サイクリングロード走りたいです。
　春の色、音、香りを感じながら走るのは気分爽快でした。先生は前や後のグループに気を配り、人一倍走ってくれました。なんとか桜の園を見せてあげたいという思いだったのでしょう。
　時間切れで、次回に見送ってしまった私としては、この春こそは桜の園でお団子を・・・
　あれから一年、走り続けられていることに感謝です
　チャリティーランニング・・・続けましょうよ！！
　その日、自分がいただいた、この時間に感謝し送りたい（贈りたい）と思います。

(F)　今年もやりましょうか？昨年は、向かうのが遅くなりましたので、少し早めに集合して、ゆったり走るのが好きな方は早めに出掛けるのも良いかも。駐車場はお花見客で混雑するかもしれません。また、荷物は置いていけないので、少なめにして、身につけて走るか、ワタシの車の中に入れて出掛けるかですかね？